尋求內(nèi)在生命活力的開啟之道

轉(zhuǎn)和風(fēng)輕揚

通過自身的練功和中醫(yī)學(xué)習(xí)實踐，我隱約看到了開啟生命活力的途徑方法。老子言：“道之為物，惟恍惟惚，恍兮惚兮，其中有象，惚兮恍兮，其中有物，窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信”。生命活力一直潛藏在我們的身體里面，我們可以稱之為精氣能量。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精充氣足則神旺。其中，精為生命活力的儲備蓄積狀態(tài)，氣為生命活力的流通運用狀態(tài)，神是生命活力的外顯。身體里的精氣能量如同家里的錢財，一部分是儲備放在銀行，一部分是現(xiàn)金流通所需，還有就是外人看起來的家庭貧富狀態(tài)。在生命活力的三者當(dāng)中，最重要的是氣。正如民間常說的“現(xiàn)金為王”，實際上是“流通為王”。一個大公司，即使是有很多資產(chǎn)，如果資金鏈現(xiàn)金流斷裂，它還快就會垮掉。一個人的身體不管有多么強壯，只要一口氣上不來，他就有可能猝死。這一點，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通”。其中的意思是，氣脈暢通是保障生命正常運行的基本條件。所以，無論是練功還是中醫(yī)調(diào)理，首先要解決的一個問題是“通”。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：不通則痛，通則不痛。又說：勇者氣行而已，怯者著而為病。讓身體里的氣脈保持一種流通、舒暢的狀態(tài)，是防病治病的第一要義。金元時期的名醫(yī)張子和說：貴平不貴強，貴流不貴滯。其中的意思是，健康貴在陰陽平衡而非強盛，貴在氣機流通而非壅滯?，F(xiàn)代人，由于久坐、少動、壓力以及晚睡等原因，普遍存在著氣機壅滯的病癥，導(dǎo)致持久難愈的慢性炎癥、疲勞以至于抑郁焦慮。氣機壅滯久了，就會產(chǎn)生人體水液代謝的障礙，人體內(nèi)60-70%的成份為水液，水液流通不暢就會變成痰濕，導(dǎo)致體質(zhì)臃腫肥胖，滋生結(jié)節(jié)囊腫；如果此時再不疏通，身體內(nèi)氣機水液再進一步堵塞，就會導(dǎo)致血液的澀滯停留，變成“癌者，礙也”的狀態(tài)。

如何來疏通氣脈呢？氣脈是人體內(nèi)精氣能量流通的通道，它的本質(zhì)就是空隙。人體內(nèi)的氣有兩個基本特性：（1）原動性，即氣是自主運動的，具有內(nèi)源性的活動力，是自發(fā)運動，無需外界的推動和能量；（2）氣往空處跑，只有空隙的地方，氣就會運動過去。比如小寶寶，體內(nèi)的水份占比達90%，也不會發(fā)生痰濕壅滯的情況，原因是他/她很蓬松，加上元氣充足，氣脈暢通無阻。

說到“氣往空處跑”的問題，順便說說人體內(nèi)的丹田氣海。練功的同道對氣海丹田是很在意的，可是很多人都不清楚它在哪里。丹田，就是結(jié)丹的地方；氣海，就是氣匯聚的海洋。人體內(nèi)有三大空腔，分別是：顱腔、胸腔和腹腔（包括盆腔，因為它們是一體的）。其中最大的就是盆腹腔，氣往空處跑，所以盆腹腔就是人體最大、最重要的氣海丹田所在，即下氣海、下丹田。

對比小寶寶，我們就容易知道如何來保持氣脈暢通。第一，最好是元氣充足，靠氣自身的動力沖開并充盈氣脈；第二，要保持身體的疏松狀態(tài)。

元氣易傷難養(yǎng)，一般隨著年齡增加日漸衰弱，很難再充足。因此，我們要保持氣脈暢通，最重要的途徑是放松形體，其中最好的方法就是運動。運動，包括內(nèi)運外動，即運氣和動形兩方面。傳統(tǒng)的醫(yī)療運動，如導(dǎo)引，就是強調(diào)內(nèi)外活動的結(jié)合；所以，導(dǎo)引也稱為外導(dǎo)內(nèi)引，或者稱為導(dǎo)引行氣，即活動肢體軀干的目的是引動內(nèi)在的氣。傳統(tǒng)運動導(dǎo)引皆是以放松為主要目的，它通過各種技術(shù)方法來實現(xiàn)有效地放松形體。常見的松通技術(shù)手段包括：以緊致松、振搖放松、拍打放松、按摩放松、以柔致松等等。