【原】女性生活中的5個(gè)習(xí)慣，或許會(huì)加快衰老的速度，不妨改一下

老張?jiān)捊】?/a> 2020-04-13

愛美是每個(gè)女人的天性，而衰老是女人最忌諱、最不愿意面對(duì)的事。在現(xiàn)實(shí)生活中，女人往往比男人更害怕衰老，因此在抗衰老方面，女人看得更重，所付出的努力也比男人多很多。但是，歲月無(wú)法抗拒，特別是女人進(jìn)入40歲以后，身體機(jī)能開始慢慢下降，細(xì)胞活力下降、膠原蛋白流失、皮膚松弛、皺紋上頭等等，衰老以看得見的腳步，一步步的逼近。為了留住年輕和美麗，很多女生變成了美容院的?？停依锔鞣N護(hù)膚品和化妝品到處有。

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多女人一方面用護(hù)膚品和化妝品來(lái)延緩衰老，但另一方面，卻又在加速自己衰老而不自知。因此，女人延緩衰老，讓自己保持年輕美麗，最好能遠(yuǎn)離生活中加速衰老的這些壞習(xí)慣！女人生活中的這幾個(gè)習(xí)慣，會(huì)加快衰老的速度，用再多護(hù)膚品也沒用！

很多女人對(duì)壞情緒加快衰老沒有引起注意。很多女人心情不好時(shí)，會(huì)表現(xiàn)在臉上，整天愁眉苦臉。有一個(gè)事實(shí)她們沒有搞清楚：臉部肌肉有記憶功能！長(zhǎng)期情緒不好，心情抑郁的人，臉部皮膚容易產(chǎn)生皺紋。同時(shí)，由于情緒不佳，人體新陳代謝會(huì)減慢，毒素在體內(nèi)堆積，會(huì)影響整體身體的健康，甚至?xí)绊戵w內(nèi)的內(nèi)分泌，影響皮膚狀態(tài)。

養(yǎng)生的最高境界其實(shí)是“養(yǎng)心”，要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定。良好而穩(wěn)定的情緒能夠確保內(nèi)分泌的平衡，調(diào)節(jié)女性氣血，保持陰陽(yáng)平衡，這也是抗衰老的重要方面。研究表明，內(nèi)心平穩(wěn)，情緒樂觀的，經(jīng)常微笑的女人看起來(lái)更年輕，更漂亮。

因此，女人每天要保持微笑，這樣可以保持臉部的蘋果肌，使面部肌肉不致于下垂。除了內(nèi)心的強(qiáng)大，女人還可以常喝玫瑰花來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。玫瑰花茶有一定的鎮(zhèn)靜和抗憂郁的功效。女性在生活和工作中面臨不小的壓力，在工作之余喝一杯玫瑰花茶，可以緩解壓力、振奮心情。

很多的女生由于年輕無(wú)知，不知道保護(hù)好自己的身體，在不想生孩子的階段沒有采取正確的避孕措施。其實(shí)，這些對(duì)女性的身體傷害非常大，尤其是對(duì)子宮和卵巢。年輕不保護(hù)好自己的身體，40歲以后就會(huì)不經(jīng)老，會(huì)比同齡人看起來(lái)更老。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)子宮及卵巢功能下降后，會(huì)最終導(dǎo)致月經(jīng)量大為減少、月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)和提前絕經(jīng)的現(xiàn)象。這些都會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，雌激素分泌減少，加速女人衰老。

卸妝不干凈。很多女人對(duì)化妝非常重視，而卸妝時(shí)卻草草了事，有的甚至帶妝睡覺，這對(duì)皮膚的保養(yǎng)是非常不利的。很多人不知道，皮膚是人體最大的呼吸器官，卸妝不干凈容易導(dǎo)致毛孔堵塞，影響皮膚正常的呼吸和排毒，而且會(huì)引起毛孔粗大，失去彈性，皮膚提前衰老。因此，女性想要肌膚好，每天晚上都要及時(shí)卸妝，并且對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔工作。

這是個(gè)以瘦為美的時(shí)代。因此，很多女性為了減肥，各種辦法都去嘗試。有的女性盲目相信和使用減肥產(chǎn)品，有的女性過度節(jié)食，有的女性運(yùn)動(dòng)過度，這些不科學(xué)的減肥方式，雖然體重下來(lái)了，但健康狀況卻變差了，看起來(lái)也更加衰老。

其實(shí)，科學(xué)控制飲食攝入和適度運(yùn)動(dòng)是最好的減肥的方式。適度運(yùn)動(dòng)不僅能提高身體素質(zhì)，而且能加快脂肪的消耗，還能通過汗液把毒素排出體外，是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生和預(yù)防衰老的方式。如果實(shí)在不想去進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在家堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，效果也非常好。