不少車(chē)友騎乘一段時(shí)間之后，就開(kāi)始思考是否要入「腳」鎖踏系統(tǒng)。本文依序針對(duì)鎖踏系統(tǒng)基本觀念、上下鎖教學(xué)、選手體驗(yàn)鎖鞋評(píng)比與鎖踏清潔保養(yǎng)等四大面向依序說(shuō)明，讓大家輕松成為上鎖一族。

平心而論，鎖踏屬于專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)器材，也說(shuō)不上必需品，對(duì)于完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的車(chē)友而言，學(xué)習(xí)使用鎖踏需要花一點(diǎn)時(shí)間，但是只要經(jīng)過(guò)扎實(shí)學(xué)習(xí)、熟悉與訓(xùn)練，就可以熟練掌握，并且享受鎖踏系統(tǒng)所帶來(lái)的優(yōu)異性能，值得有興趣的車(chē)友「入腳嘗試」

打破上鎖危險(xiǎn)的偏見(jiàn)

事實(shí)上，大部份的意外都是因?yàn)槿腴T(mén)者尚未完全熟悉鎖踏系統(tǒng)所造成的，其中又以忘記脫鎖而發(fā)生跌倒的情況最為多數(shù)，例如騎乘于市區(qū)道路時(shí)，前方燈志燈已經(jīng)轉(zhuǎn)換為紅燈，但是沒(méi)有注意到需要脫鎖，隨著時(shí)速慢慢降至零，失去重心之下來(lái)不及脫鎖。另外一個(gè)常見(jiàn)的原因，不熟悉使用慣用腳脫鎖，例如騎乘者習(xí)慣右腳先著地，但是脫鎖時(shí)卻脫下左腳，這時(shí)候就發(fā)生摔倒的窘?jīng)r。

上鎖優(yōu)點(diǎn)有哪些？

確保踩踏姿勢(shì)正確

在車(chē)鞋安裝設(shè)定鞋底板之后，鎖踏就能夠固定騎乘者的踩踏位置，因此只要一開(kāi)始設(shè)定正確，就能夠確保上鎖之后，踩踏姿勢(shì)正確，矯正不良內(nèi)八或外八等騎乘姿勢(shì)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，也可減少發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的機(jī)率。

不管騎公路車(chē)還是山地車(chē)，鎖踏都能夠幫助你找到更舒適的踩踏角度。讓騎行變成一個(gè)整體。

利用提腳力

一般踏板只會(huì)使用股四頭肌前端的力量，然而鎖踏可以增加收腳力，也就是當(dāng)踏板從6點(diǎn)鐘上升至12點(diǎn)鐘的區(qū)間范圍，運(yùn)用后側(cè)臀大肌與大腿后側(cè)肌群的力量，所以剛剛使用鎖踏系統(tǒng)的入門(mén)者，可能會(huì)覺(jué)得使用鎖踏有點(diǎn)變累了，這是因?yàn)樯眢w還沒(méi)有習(xí)慣。

增加踩踏效率

上述提到利用收腳力，使得兩腳在踩踏過(guò)程中達(dá)到相輔相持的效果，即可有效增加踩踏效率。

增加穩(wěn)定性與安全性

使用鎖踏之后，即使遇到坑洞或不平穩(wěn)的路況，或是爬坡、奮力抽車(chē)、高迴轉(zhuǎn)數(shù)踩踏的時(shí)候，雙腳依然穩(wěn)定地固定在踏板之上，可以避免因?yàn)椴瓤斩l(fā)生危險(xiǎn)。

哪些人需要上鎖？

只要是想提升踩踏效率的車(chē)友，都可以嘗試上鎖，目前「鎖友」主要可以分為三大族群：

A.單次騎乘距離超過(guò)50-100km。

B.克服上坡和逆風(fēng)等不利騎乘的情況。

C.參加自行車(chē)和鐵三賽事的朋友。

Tips：如果只是城市通勤，就不建議使用鎖踏，因?yàn)榭赡苋腈i沒(méi)多久，就要準(zhǔn)備脫鎖了。

鎖踏系統(tǒng)特點(diǎn)完全解析

目前市面上的占有率最高的鎖踏系統(tǒng)Shimano有 禧瑪諾、Look 、Speedplay棒棒糖，每一家都有專(zhuān)屬的特點(diǎn)，鐵友們可以根據(jù)需求選擇。

◎鎖踏軸承耐用性高。

◎鞋底板方便拆裝與調(diào)整，僅需使用六角扳手即可輕鬆搞定。

◎鞋底板提供0、2和6度等三種角度搭配選擇。

◎鞋底板及踏板結(jié)合后的踩踏面積比較大。

◎鞋底板非常耐用。

◎提供長(zhǎng)短腳可用墊片。

◎性?xún)r(jià)比超高：一組入門(mén)款的鎖踏，約400多元即可入手，點(diǎn)擊下方小程序即可下單。

Look Kéo

◎全世界第一個(gè)鎖踏是由LOOK于1983年發(fā)明。

◎以最頂級(jí)款來(lái)說(shuō)，鎖踏＋鞋底板的重量?jī)H有142g。

◎根據(jù)不同級(jí)別使用最合適的材質(zhì)，主體分為塑鋼、複合材質(zhì)與碳纖維等三種。軸心分為鉻鉬鋼、鋼材與鈦合金等三種。

◎軸心部份使用雙滾珠培林和一個(gè)針狀培林，其滾動(dòng)測(cè)試極為嚴(yán)苛，以平均一百的迴轉(zhuǎn)頻率，加上90kg的重力中，超過(guò)兩百萬(wàn)次的轉(zhuǎn)動(dòng)測(cè)試，是超高于現(xiàn)今測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。

◎款式選擇非常多元，從入門(mén)到進(jìn)階多達(dá)7-8種選擇，再加上顏色變化，最新款至少有24種。

下方小程序中包含全系列產(chǎn)品。

◎鎖踏皆為法國(guó)製，采用特殊碳纖維鑄模技術(shù)加工。

◎中高級(jí)款式搭載碳纖維彈簧片，相較傳統(tǒng)金屬?gòu)椈筛虞p量。

◎踩踏面積是700mm2/64mm ，較先前增加近一倍。

◎鎖踏的朝下面采用低風(fēng)阻設(shè)計(jì)。

◎鞋底板提供0、4.5和9度等三種角度搭配選擇；并且分為一般款與止滑款。

◎可選購(gòu)鞋底板保護(hù)蓋，除了方便行走，也降低損耗。

Speedplay棒棒糖

◎無(wú)須顧慮踏板正反面，雙面皆可入鎖。

◎經(jīng)過(guò)內(nèi)部自主實(shí)驗(yàn)，傳動(dòng)效率相較一般鎖踏增加25%且耐用度達(dá)8,000km。

◎保養(yǎng)軸承無(wú)須拆裝，僅需使用專(zhuān)用注油槍?zhuān)纯奢p鬆完成。

◎顏色選擇多元，以Zero款式為例，有8種顏色可選。

◎相對(duì)較薄的厚度，提供更大的過(guò)彎傾斜角度。

◎可以自行調(diào)整脫鎖角度與騎乘時(shí)的浮動(dòng)角度。

◎鞋底版可單獨(dú)調(diào)整前后左右位置，確保最佳位置。以及提供長(zhǎng)短腳可用墊片。

◎可以搭配使用防滑鞋底保護(hù)套，方便行走。

◎極其耐用，正常使用維護(hù)壽命很久，建議選擇不銹鋼空氣動(dòng)力版。

此外還有TIME鎖踏，不過(guò)據(jù)車(chē)友反饋踩壞的不少，在這里不做多介紹。

好鞍配好馬，有了鎖踏，你還需要一雙鎖鞋搭配使用哦。

對(duì)騎行的人來(lái)說(shuō)，支持專(zhuān)用鎖鞋，能夠讓你在比賽中省下下大量時(shí)間。