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穿鎖鞋？這是職業(yè)車手的專利，我不需要吧！ 穿鎖鞋？我就隨便休閑騎，不參加比賽，我不需要吧！ 穿鎖鞋？硬邦邦的穿上一定不舒服，走起路多難受，我才不會(huì)穿呢！ 恐怕大家都這樣想過(guò)，其實(shí)不然，騎行時(shí)穿鎖鞋將會(huì)給我們帶來(lái)很不好處！ 今天小編就帶大家看看都有哪些好處吧！ 鎖鞋最直接的功能，就是幫你固定雙腳的踩踏位置，它可以幫您你矯正不良的騎行姿勢(shì)，還可以確保您的腳部在踏板上不會(huì)移位，出現(xiàn)打滑的情況。利用鎖鞋和鎖扣關(guān)系，終將腳固定在踏板的中心，這樣能夠保證腿部力量的輸出全部通過(guò)腳踏傳遞出去。
鎖鞋可以幫助騎乘者比較省力的姿勢(shì)踩踏前進(jìn)，特別在上坡的時(shí)候體現(xiàn)的更加明顯。這是因?yàn)?，穿上鎖踏后能夠強(qiáng)化腿部各部位肌群的力量，穩(wěn)定腿部的輸出，將上提的動(dòng)作更加確實(shí)。穿上鎖鞋在踩踏過(guò)程中，當(dāng)用力踩踏進(jìn)入六點(diǎn)方向在返回最高點(diǎn)的時(shí)候，往往可以采用上提的動(dòng)作從而取代之前的抬腿的動(dòng)作。在雙腳進(jìn)行轉(zhuǎn)換的同時(shí)，可以不斷鍛煉不同大腿肌群，長(zhǎng)期以往來(lái)改變?cè)袉我患∪旱牟忍し绞?，從而提高更好的踩踏效率?/section>
大家都知道騎行需要保持正確的騎行姿勢(shì)，不對(duì)的騎行姿勢(shì)將會(huì)造成不同程度的身體傷害。很多人在踩踏時(shí)會(huì)有不同程度的內(nèi)八或外八的情況，當(dāng)你選擇穿上鎖鞋，確能夠很好的糾正這些不正確的姿勢(shì)。穿上鎖鞋將鎖鞋卡入鎖踏時(shí)，腳掌正好處在鎖踏中心，并且膝蓋垂直于踏板，這樣良好的騎行姿勢(shì)將大大提高你的騎行效率，也會(huì)更加保護(hù)好你的膝蓋等身體部位。 當(dāng)您穿上鎖鞋進(jìn)行長(zhǎng)距離騎行使的時(shí)候，它可以讓雙腿力量分配發(fā)生變化，在穿上鎖鞋進(jìn)行一踩一提的動(dòng)力輸出當(dāng)中發(fā)揮重要作用，也另長(zhǎng)距離騎行中更不易疲勞，而且能夠高速度持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。  使用鎖鞋可以提高踏頻，專業(yè)自行車手可以達(dá)到每分鐘120次踏頻。如果不穿鎖鞋，當(dāng)踏頻達(dá)到一定時(shí)鞋與腳踏出現(xiàn)脫離，踏頻將無(wú)法在提高上去。穿上鎖鞋將是你提高踏頻的不可缺的一個(gè)環(huán)節(jié)。
穿普通鞋騎行的車友，一定會(huì)遇到過(guò)在你高速騎行或在通過(guò)顛簸的石頭路上的時(shí)候，必須要用力去踩住腳蹬，否則腳是非常容易滑脫的。一旦滑脫全身的重心瞬間出現(xiàn)偏移，將會(huì)很容易出現(xiàn)摔車的危險(xiǎn)。如果用上自鎖腳踏，你就完全不用考慮去用腳找腳踏這個(gè)麻煩了。抓腳的問(wèn)題自鎖已經(jīng)幫你搞定了，你可以只管控制好車把，用力蹬踩就行了。
TIPS:為了我們能夠穿上鎖鞋，減少零速摔的情況，大家抓緊訓(xùn)練起來(lái)吧！(如下圖) 你穿鎖鞋嗎？ 你喜歡穿鎖鞋嗎？ 大家穿鎖鞋都有什么故事， 一起都來(lái)說(shuō)說(shuō)吧！ ...... 歡迎留言
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