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很多人都說喝了小豆陳皮茶，舌苔變少了，身體輕松了。但也有很多人私信我，問小豆陳皮茶里都有什么，都在這里啦: 薏仁，利水去濕，甘微寒； 赤小豆，利水祛濕，甘平； 茯苓，健脾祛濕，甘平； 陳皮，理氣祛濕，苦溫； 山藥，健脾益肺，甘平； 佛手，疏肝理氣，苦溫 如果您是在濕氣全國包郵還有剩的江浙滬，還是在濕氣特產(chǎn)地廣東地區(qū)，對抗?jié)駳饨o你支招: (1)飲食調(diào)整 平常飲食習(xí)慣中，精細(xì)飲食、冷飲、油膩、甜食、濃湯等，都有誘發(fā)和加重濕氣，需要適當(dāng)控制，增加粗糧的攝入； (2)環(huán)境濕度 如果你的住所地勢低洼容易積水，或者過于靠近河邊，或者光照條件非常差，建議你換一套房子租； (3)環(huán)境溫度 家里和公司的空調(diào)不要調(diào)得太低，以免損傷人體陽氣，加重寒濕；而且平時(shí)應(yīng)當(dāng)多做戶外活動(dòng)，多曬太陽； (4)多喝溫水 不要因?yàn)橛袧駳饩筒缓人?，這樣只會(huì)適得其反；多喝水，多解小便，有利于濕氣排出；喝水少的話，身體反應(yīng)性保留水分，反而可能加重水腫； (5)溫水泡腳 有利于改善下肢乃至全身血液循環(huán)，對去濕氣有很好的幫助；當(dāng)然方法有講究，一定要泡到身體微微出汗，這種程度是最好的效果；至于加生姜還是加艾葉，反而不是最關(guān)鍵的 |
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