2012年，王阿姨被診斷出了膽囊息肉。到2018年，王阿姨腹部疼痛難忍，到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，她的膽囊已經(jīng)出現(xiàn)了癌變，幸好及時(shí)做了手術(shù)，這才挽回了生命。

而讓她陷入生命危險(xiǎn)的就是一個(gè)壞習(xí)慣——經(jīng)常不吃早餐。

不吃早餐不僅影響精神狀態(tài)，更給健康埋下了一顆不定時(shí)炸彈。同時(shí)吃錯(cuò)早餐，也會(huì)對(duì)健康早餐無法挽回的傷害！

最近天氣逐漸變熱，出汗多、血液濃稠，中老年人要小心急性心梗。

 國家級(jí)名老中醫(yī)郭維琴郭老  就在養(yǎng)生堂節(jié)目上推薦過自己早餐常吃的一碗雞蛋羹。

早餐蒸一碗蛋羹，再滴上幾滴護(hù)心臟的紅花籽油，現(xiàn)在已經(jīng)77歲的郭老，心臟確如30歲的小年輕~

而且雞蛋還是個(gè)補(bǔ)腦高手！

• 每枚雞蛋中的卵磷脂含量約占蛋黃總重量的1%，約含700毫克的優(yōu)質(zhì)卵磷脂。

• 每人每天需攝入1000mg左右的卵磷脂，也就是吃2個(gè)雞蛋就足夠了。

卵磷脂提高腦細(xì)胞的活性化程度，提高記憶與智力水平。還有助于降低冠心病的發(fā)病率。

油條、豆?jié){是中國的傳統(tǒng)式早餐，但是油條屬于高溫油炸食品，長時(shí)間的高脂飲食也是膽結(jié)石和膽囊息肉的誘因。

而且這個(gè)早餐搭配中缺少維生素，不宜長期食用。

夏天為了保鮮，很多食物都會(huì)放冰箱里，早上吃直接從冰箱里拿出來的冰冷的食物，容易刺激腸胃，誘發(fā)胃痙攣、胃痛等。

很多老年朋友喜歡早上起來喝杯茶，其實(shí)這樣對(duì)胃的刺激很大。早上空腹喝茶容易損傷胃黏膜，時(shí)間久了患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

真人案例

92歲的顧爺爺是一位抗戰(zhàn)老兵，他90多歲的高齡仍然眼不花、手不抖，精神飽滿，專家現(xiàn)場(chǎng)給他把脈發(fā)現(xiàn)，他的脈象甚至比某些中年人都要好。

顧爺爺每天早晨都要喝一碗神奇的湯，這碗湯里就藏著補(bǔ)腎固精的秘密。

• 麥片：降膽固醇、降糖、減肥，能解決中老年人便秘之憂。
• 小麥胚芽：是小麥中營養(yǎng)最高部分，含豐富膳食纖維，具有通便作用。
• 黑芝麻粉：補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉。
• 核桃仁粉：健腦、益智、延緩衰老，有一定的潤腸通便作用。

• 葡萄干：補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液。還含有花青素，有美容功效。
• 奶粉：促進(jìn)人體生長發(fā)育，提高免疫力和延緩衰老。
• 蜂蜜：清熱潤燥、通便解毒、美容養(yǎng)顏的作用。
• 藕粉：健脾開胃、通便止瀉，益血生肌、止血散瘀，還能改善睡眠。