科學(xué)：限制攝食可能通過(guò)釋放饑餓激素，從而導(dǎo)致你運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力增加。

一項(xiàng)最新研究表明：限制小鼠的食物攝取量會(huì)使小鼠體內(nèi)生長(zhǎng)激素釋放激素（ghrelin）水平顯著增加，由此增加小鼠參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的動(dòng)力、促使小鼠開(kāi)始自愿運(yùn)動(dòng)。

根據(jù)發(fā)表在《內(nèi)分泌學(xué)雜志》上的一項(xiàng)最新研究，限制小鼠的食物攝取量會(huì)顯著增加激素ghrelin的水平，從而促使小鼠開(kāi)始自愿運(yùn)動(dòng)。這個(gè)新穎的發(fā)現(xiàn)表明，更好的飲食控制，例如限制進(jìn)餐時(shí)間或間歇性禁食，可以幫助超重的人保持更有效的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減輕體重，從而降低糖尿病和心臟病等肥胖并發(fā)癥的發(fā)病幾率。

肥胖是代價(jià)高昂且不斷增長(zhǎng)的全球健康流行病，需要更有效的干預(yù)策略來(lái)避免肥胖相關(guān)的嚴(yán)重并發(fā)癥，包括心臟病和糖尿病的發(fā)生。

限制飲食和定期運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肥胖癥的兩種主要的非藥物性干預(yù)策略。然而，肥胖這種狀況通常與久坐的生活方式和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，例如零食和暴飲暴食。因此，由于肥胖患者本身不能長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或缺乏運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，他們很難堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)方式。

“饑餓激素”，通過(guò)對(duì)大腦獎(jiǎng)勵(lì)回路的作用來(lái)刺激食欲，從而增加進(jìn)食的動(dòng)力。

在這項(xiàng)研究中，日本久留米大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Yuji Tajiri博士及其同事研究了運(yùn)動(dòng)與小鼠生長(zhǎng)素釋放肽水平之間的關(guān)系。比較了可自由進(jìn)食的小鼠和在有限的時(shí)間內(nèi)每天只進(jìn)食兩次的小鼠的攝食量和自發(fā)性滾輪活動(dòng)。盡管兩組人吃的食物量相近，但攝食受到限制的小鼠跑得更多。而經(jīng)過(guò)基因改造的、沒(méi)有生長(zhǎng)素釋放肽的小鼠，在同樣限制性喂養(yǎng)的條件下，小鼠的活動(dòng)量卻沒(méi)有增加。有意思的是，通過(guò)給生長(zhǎng)素釋放肽缺失小鼠補(bǔ)充這種激素，再給予限制性喂養(yǎng)，小鼠的活動(dòng)量又增加了。這些發(fā)現(xiàn)表明：在限制性攝食促進(jìn)小鼠自愿運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，生長(zhǎng)素釋放肽ghrelin可能在進(jìn)食和激發(fā)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中起了關(guān)鍵作用。

Tajiri博士評(píng)論說(shuō)：“我們的研究結(jié)果表明，在進(jìn)食受限的情況下，饑餓會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)素釋放肽的產(chǎn)生，也可能與增加自愿運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)有關(guān)。因此，保持健康的飲食習(xí)慣（定時(shí)進(jìn)餐或間歇性禁食）也有望促進(jìn)超重人群進(jìn)行自愿運(yùn)動(dòng)，使他們能夠把運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去?！?/span>

作者同時(shí)指出：“這些發(fā)現(xiàn)和以前的報(bào)告都是基于動(dòng)物研究；需要做更多的工作來(lái)確認(rèn)這種生長(zhǎng)激素釋放肽反應(yīng)也存在于人體內(nèi)。如果可以在臨床實(shí)踐中確定，它不僅會(huì)開(kāi)辟新的非藥物性、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的飲食和運(yùn)動(dòng)策略，同時(shí)也可能表明開(kāi)發(fā)類似生長(zhǎng)激素釋放肽的藥物可能對(duì)于肥胖人群有非常大的治療應(yīng)用前景?！?/span>

Tajiri博士和他的團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在計(jì)劃進(jìn)行更多的實(shí)驗(yàn)，以證實(shí)這些發(fā)現(xiàn)在人體中也是存在的，進(jìn)而明確ghrelin作用于大腦、促進(jìn)攝食和運(yùn)動(dòng)的作用機(jī)制，并探索該療法對(duì)治療肥胖和肥胖相關(guān)疾病的潛在臨床價(jià)值。