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如果你堅持一直練習(xí)瑜伽， 一年，兩年，三年…… 首先，對于愛美的你，就會開心地發(fā)現(xiàn)， 你的外表年齡，就真的定格在開始練習(xí)的 那一年。   如果你能同時堅持選擇瑜伽悅性食物， 一年，兩年，三年…… 更會驚喜發(fā)現(xiàn)， 你的外表不但比同齡人要年輕得多， 而且，你的心，比起從前， 柔軟了許多，清澈了許多， 內(nèi)心就如那一泓明朗的碧湖， 映出了外面世界的白云藍天。    這是因為，源于古印度的瑜伽， 并不僅僅是一項健身運動那么簡單。 瑜伽這個名字由印度梵語音譯而來， 在印度語中這一詞意味著一致、和諧。 瑜伽，除了是一種運動， 更是現(xiàn)代人修身養(yǎng)心的好方法： 能夠讓練習(xí)者強健體魄的同時， 提高心性覺察力，自律能力， 釋放壓力，放飛心靈。 非瑜伽莫屬的原因， 因為除了鍛煉多種體位， 還有獨特的呼吸練習(xí)和調(diào)心的冥想， 最終達到“梵我合一”：心與身的合一。 因此，堅持瑜伽帶來的改變， 首先是優(yōu)美的體形，優(yōu)雅的氣質(zhì)， 然后，柔軟而有力量的內(nèi)心， 隨之而來。    人間風(fēng)雨是常態(tài)， 從來不會一帆風(fēng)順； 然而，規(guī)律練習(xí)瑜伽， 抱有一顆平常的觀察心， 堅定繼續(xù)行走自己的旅程， 活在當下，安之若素， 欣然體會人生百味。  有這樣一個評選： 人生十大奢侈品是什么？  回顧我的上半場人生，感恩遇見瑜伽的路上，遇見這些人生奢侈品…… 瑜伽的練習(xí)，最開心的是“覺醒”。 最開心的一刻，是頭倒立在靜止的一剎那， 一種全新體會，無法形容的穩(wěn)定舒適， 甚至比用腳站在地上更舒適、更安全， 那一瞬間，沒有了時間的概念…… 當然，自己目前修為也就是一瞬間的感覺， 但也足夠無憾的幸福。
日復(fù)一日的練習(xí)，會終于明白： 瑜伽， 練的是身，修的是心。 每一次練習(xí)讓意識、呼吸與姿勢配合， 靈動如水的自己， 與自然融合， 那就是終于遇見， 來自源頭的那個“我”。 如久別重逢， 說不出的喜悅。 然后，每一天的早晨， 繼續(xù)瑜伽的練習(xí)， 繼續(xù)奔赴探索自我的旅行。 就如艾揚格大師在《瑜伽之光》中的描述： “但愿你在不斷的反思中感受到瑜伽的益處， 只有從瑜伽之鏡中， 人才能看到自身，認識自身?！?/span> 當我們走近瑜伽， 就是希望走近真實的自己。 瑜伽八分支的人生智慧和生活哲理， 引領(lǐng)習(xí)練者遠離壓力、自私、貪婪、暴力、傷害……各種讓人感到不快樂不平和的源泉， 通過持續(xù)的練習(xí)，學(xué)會正確呼吸、控制感官， 認識自己的身體、學(xué)會與自己好好相處； 看清周圍的人和事， 學(xué)會尋找真實的自我與真正想要的生活。 所以，艾揚格大師說：“如果你不想改變你的人生，就不要來練習(xí)瑜伽?！?/span> 關(guān)于作者：愛旅行，修瑜伽的斜杠超齡文青，健康生活倡導(dǎo)者，純素的瑜伽習(xí)練者、傳播者，個人公眾號“ 素愛旅行 ”、“素愛瑜伽”，一起行走有意義的人生之旅…… |
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