據(jù)統(tǒng)計，我國有頸椎問題的人，已經(jīng)超過兩億人，很多年輕人頸椎剛用了20幾年就不行了，要么疼痛、要么僵硬，損耗速度遙遙領先于父輩。

夏天，調理頸椎病好時機

對于頸椎病患者而言，夏天是改善此病的大好時機！這時天氣炎熱，高溫加快了血液循環(huán)，人體關節(jié)、韌帶、肌肉變得舒展，此時艾灸更有利于消除骨刺、疼痛、水腫和炎癥。

調理頸椎病需要用到的穴位有：阿是穴、大椎穴、風池穴、后溪穴。

阿是穴：即局部疼痛點，這個地方要常灸，目的是消瘀散結。

大椎穴：是人體經(jīng)絡氣血通行的十字路口，起著承上啟下的作用，所以需要艾灸大椎穴來解除頸椎部位的經(jīng)絡寒濕瘀堵。

風池穴：把頸椎周圍循環(huán)開了，氣血調整好了，肩頸問題自然能得到改善。

后溪穴：這個穴是八脈交會穴之一，通督脈，能瀉心火、調頸椎、正脊柱。

因為后溪穴通小腸經(jīng)和督脈兩經(jīng)，因此刺激后溪穴能疏通兩經(jīng)在頭項、肩背部經(jīng)部的經(jīng)氣，從而通經(jīng)活絡、調和氣血，減輕頸椎病引起的各種癥狀

溫馨提示：平時我們看手機，別把頭垂得太低，建議把手機放在與視線相平行的方向。還要提醒的是，本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼，這樣很容易誘發(fā)頸椎病。

冬病夏治“老寒腿”

和頸椎病一樣，“老寒腿”也是冬病的一種，該疾病的特點是冬天加重，夏天有所緩解，如果能抓住緩解的契機進行“乘勝追擊”，包括老寒腿、類風濕關節(jié)炎在內的一些冬季好發(fā)毛病就可以大大緩解。

配合泡腳效果更好

中醫(yī)認為“經(jīng)脈所過，主治所及”，意思是說，只要是刺激經(jīng)脈所經(jīng)過的穴位，都能對它對應的臟器起到作用，如果泡腳時熱水能淹沒到小腿肚，不僅可以刺激足部穴位，連小腿上一些重要的穴位都能“照顧”到。

比如，腿上的陽陵泉穴可以調理肝膽，三陰交能健脾益氣，還有光明穴和懸鐘穴也是保健要穴，可以邊泡腳邊按壓這些穴位，通過熱力和穴位刺激把潛伏在腿部的寒邪給逼出來，泡腳后再艾灸會更舒服。

堅持下去，“老寒腿”會得到很大的改善，冬季不易復發(fā)。

不知道穴位怎么找？點我?快速查詢穴位

特別推薦

交易擔保 艾學堂服務號 灸熱治療貼，隨身攜帶的艾灸 小程序