夏至養(yǎng)生在節(jié)氣養(yǎng)生的理念中非常重要，因為夏至意味著人體陽氣最盛而陰氣滋長，是陰陽交替的時節(jié)，所以在養(yǎng)生過程中需要格外注意。然而從五運六氣的預測研究角度來看，夏至日并非至關(guān)重要，因為這個節(jié)氣不是運氣條件的轉(zhuǎn)換點。

6月30日左右才是轉(zhuǎn)換點

我們知道五運六氣分兩個系統(tǒng)，一個是五運系統(tǒng)，一個是六氣系統(tǒng)，五運系統(tǒng)的五運劃分是比較特別的，由于是五分法，節(jié)點不可能是某個節(jié)氣，因此就必須按照時間去推測，一般來說，6月30日是二之運與三之運的交界，所以實際上6月30日以前的運氣條件與夏至日以前幾乎是一樣的。

6月30人以后，脾胃疾病多發(fā)

6月30日以后，7月22日以前，主運是土不及，客運是木不及，主氣是太陰濕土，客氣是少陽相火，由此可見，土不及的主運很容易導致脾胃的問題出現(xiàn)，而此時還有一個太陰濕土存在，所以我們在養(yǎng)生防病中，需要著重固護脾胃。

一般來說，這段時間可能會出現(xiàn)較為普遍的嘔吐、腹瀉，以及消化不良等諸多中焦不利的癥狀，提醒我們在養(yǎng)生治病時需多加注意，也可以提前準備一些針對當下脾胃病的藥方。因為此時還有主客氣的濕土還有相火，所以濕熱內(nèi)蘊導致的脾胃不適還是比較明顯。

半夏瀉心湯、三仁湯可大用

在濕熱之氣盛行的情況下，人體常見中焦?jié)駸嶙C的加重，其實近期已有不少人出現(xiàn)了脾胃不適，特別是一些慢性胃炎的患者，此時已經(jīng)出現(xiàn)了心下痞滿、納呆等相關(guān)癥狀，再過一段時間，這種表現(xiàn)可能會更嚴重。

除此之外，過段時間出現(xiàn)干嘔、心下痞滿、腹瀉、失眠等癥狀的患者會增多，而一些因為濕熱之邪導致的皮膚病，如濕疹、痤瘡，及下焦疾病也會加重，此時我們應該重視的是適當多用一些補養(yǎng)脾胃的藥物及一些清利濕熱的藥物。

半夏瀉心湯和三仁湯是補脾胃、清濕熱的經(jīng)典方劑，只要運用得法，治療諸多疾病便可得心應手。

半夏瀉心湯藥物組成：半夏12g 人參9g 甘草9g 干姜9g 黃芩9g 黃連3g 大棗4枚，是著名的辛開苦降方劑，對于中焦?jié)駸?、寒熱錯雜的患者，或者一些平素脾胃虛弱者，有平調(diào)寒熱、消痞散結(jié)作用，用之痞滿可除，嘔利自愈。今年夏季的應用應該是廣泛且有效的。

三仁湯藥物組成：杏仁15g 飛滑石18g 白通草6g 白蔻仁6g 竹葉6g 厚樸6g 生薏仁18g 半夏15g。主要作用是宣暢氣機，清利濕熱，以利濕為主，所以適用于濕溫初起或暑溫夾濕之濕重于熱者。

以上兩個方在未來幾天即將發(fā)揮較大的作用，大家可以作為重點參考方藥。