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所有的念頭，都是從覺知空間中自發(fā)的生起來的，根本沒有一個念頭是你主動“想”出來的。 它是自發(fā)的，一旦你把這念頭當(dāng)真，就把這個念頭抓住了，而不讓它再自發(fā)的落下去。 一旦抓住它，就會順著這個念頭去攀沿。編出一堆故事，一堆念頭，一念當(dāng)真，念念當(dāng)真。 這個時候，如果有一點正見，就會說：啊，我把念頭當(dāng)真了。 然后，十字路口到了。 一條路，繼續(xù)把”啊，我把念頭當(dāng)真了”當(dāng)真，然后評判自己，責(zé)怪自己：我怎么把這些念頭當(dāng)真了啊？我怎么沒寬恕??？……，繼續(xù)當(dāng)真之旅。 另條路是看到，哦，它們是自發(fā)生起的，讓它們自發(fā)的落下吧。 連”啊，我把念頭當(dāng)真了”也是一個自發(fā)的生起和落下。 注意，是讓它自發(fā)的落下，而不是去想要放下它。 這個很微妙。想要放下就是等于說它的落下不是自發(fā)的，是我要去做的，反而把那個念頭抓住了。 “哎呀，我要放下這個念頭”——念頭從來不是你能放得下的，是它自己走的。 念頭也從來都不是你“想” 得出來的，它是自己來的。 明白這個之后，你就可以看著念頭來，念頭走，既不抵抗它來，也不抓住它不讓它走。 其實你也抓不住它，它馬上就會走，只是你把這個念頭當(dāng)真之后，來下一個念頭，你又當(dāng)真，來一個，當(dāng)真一個。 就跟卓別林電影流水線工人似的，來個東西就擰巴一下，來個又擰巴一下，根本停不下來。 然后你恐懼了：“哎呀，為什么不停的來呀，累死我了，別來了，別來了”。 然而，它根本不聽你話，繼續(xù)來，你要做的不是讓它不來，而是不去擰巴它，讓它走。 讓來的來，走的走，那個寂靜臨在的覺知空間一直在，那就是“在了”。  |
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