肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官，不僅可以幫助人體“化毒”，還能分泌膽汁來幫助人體消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)。人體從腸道吸收過來的大分子營養(yǎng)物質(zhì)，以及生病的時候進(jìn)食的各種藥物，都需要通過肝臟的分解之后再分發(fā)到各個組織中去，發(fā)揮其應(yīng)有的作用。
肝臟一天24小時都在不停地為人體而工作，不停地分解食物，分泌膽汁。白天人體活動量較大，會比較忙碌些；在晚上人體處于睡眠狀態(tài)之后，隨著人體活動量的減少，耗能降低，肝臟的代謝量就比較小，因此功能就能得到一定的修復(fù)。
然而隨著時代的變遷，人們的生產(chǎn)以及生活習(xí)慣發(fā)生的重大改變，這也給肝臟造成了很大麻煩。比如：我們吃的肉類食物多了，經(jīng)常性暴飲暴食、熬夜加班、抽煙喝酒、節(jié)食減肥等等。不良生活習(xí)慣沖刺著生活，導(dǎo)致肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了原有的“安全”范圍。肝臟經(jīng)常性“超載”運(yùn)轉(zhuǎn)，必然導(dǎo)致其功能下降，甚至是病變。所以保養(yǎng)肝臟不是一個口號，不是等到出現(xiàn)病變之后去治療，而是在出現(xiàn)問題之前要倍加呵護(hù)。
肝臟“超載”前，會發(fā)出4種“求救”信號
肝臟作為如此重要的器官，如果出現(xiàn)問題人體不會沒有任何反應(yīng)。只是由于人們?nèi)狈ι罱?jīng)驗，對于一些細(xì)微的變化，沒有給生活造成太大的困擾，沒有引起足夠的重視。等到影響生活之后再去檢查，往往以及比較嚴(yán)重。今天就來與大家分享一下，肝臟在“超載”前，會有哪些表現(xiàn)，以便于我們及時糾正不良的行為習(xí)慣，以免造成不良后果。
一、眼睛發(fā)黃、干澀、呆滯
眼睛發(fā)黃、干澀、呆滯等現(xiàn)象，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為多半是肝血不足惹的禍。俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，其中最主要的指標(biāo)就是看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，眼睛比較干澀，偏黃，相比之下顯得有些渾濁。這也能說明隨著人體的衰老，肝臟功能在逐步下降。
如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現(xiàn)；眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；當(dāng)然也是肝臟“超載”運(yùn)轉(zhuǎn)的信號。如果發(fā)現(xiàn)這樣的情況，要注意不是如何通過滴眼液來保護(hù)眼睛，而是應(yīng)該注意保養(yǎng)肝臟。比如經(jīng)常性熬夜，或者是看手機(jī)視頻，對著電腦時間太長等，要盡量避免。此外，要注意避免過度疲勞，注意合理的運(yùn)動鍛煉等等。
二、對油膩的食物感覺惡心
如果之前自己非常喜歡吃肥肉，看到肥肉就覺得特別味美；而突然感覺油膩的肥肉特別惡心，沾到葷腥的食物就想吐。如果出現(xiàn)這樣的情況，而且還比較嚴(yán)重，建議去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下肝功能。
因為肝臟分泌的膽汁存儲于膽囊內(nèi)，在我們進(jìn)食過程中，通過膽囊的擠壓將膽汁排到小腸當(dāng)中，從而幫助人體更好的消化吸收脂肪類食物。如果肝臟出現(xiàn)問題，導(dǎo)致其分泌膽汁嚴(yán)重不足，那么人體進(jìn)食的高脂肪類食物就無法正常被消化，人體對脂肪就會特別反感。因此，對于自己食欲上的一些變化，也是肝臟發(fā)出的“求救”信號。
保護(hù)肝臟，在生活中要注意減少高脂肪類食物的攝入，多吃些清淡的食物。比如新鮮的蔬菜、瓜果這類等等；同時在飲食過程中要注意細(xì)嚼慢咽，最好做到三餐定時定量，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。
三、肝區(qū)隱隱作痛
肝臟位于人體右前胸，用手在肋骨往里輕輕按可觸碰到邊緣。正常情況下會有一點(diǎn)不舒服，但是不會發(fā)生疼痛感覺。如果感覺到這個地方不太舒服，建議去醫(yī)院檢查一下為好。
當(dāng)然這些均屬于一些生活經(jīng)驗，不能作為肝臟病變的依據(jù)。我們可以通過這些現(xiàn)象來了解肝臟的健康狀態(tài)，必要的時候去醫(yī)院做正規(guī)的體檢，才能最終確定。
需要注意的是，很少人有主動去體檢習(xí)慣。感覺去醫(yī)院體檢如果不檢查出點(diǎn)啥，就是在浪費(fèi)錢。而很多人都是在身體出現(xiàn)異樣，甚至是嚴(yán)重影響生活了之后才去醫(yī)院檢查。往往是每次去醫(yī)院都會查出一些問題，于是又有人說，去醫(yī)院沒病也會被說成是有病。因此，盡管醫(yī)院的醫(yī)生恪盡職守，依然沒有落下什么好的印象。
事實上，養(yǎng)成定期體檢，尤其是肝腎功能檢查。對于一些中老年人來說是非常必要的。一方面，隨著人體的衰老，身體某些部分出現(xiàn)病變的概率是很大的。再就是，以便于我們隨時了解身體的健康狀態(tài)?？蓪⒑芏嗉膊《髿⒂诿妊繝顟B(tài)?，F(xiàn)在為何有人說越是有錢人，越容易長壽，我想與醫(yī)療護(hù)理方面的條件有很大關(guān)系。不知道您對此這么看？
