靜態(tài)姿勢評估

靜態(tài)姿勢，或者說是個體身體在靜止?fàn)顟B(tài)的呈現(xiàn)，可看作是個體活動的一個基本狀態(tài)。靜態(tài)姿勢反映在身體力線的排列上。它給肢體功能提供了一個基礎(chǔ)或平臺。與任何結(jié)構(gòu)一樣，一個脆弱的根基將會導(dǎo)致系統(tǒng)中某些地方出現(xiàn)繼發(fā)性的問題。

例如，房子的地基有問題都是在墻上出現(xiàn)裂縫或屋頂出現(xiàn)問題之后才被發(fā)現(xiàn)的。

關(guān)節(jié)排列的改變有很多誘因，它包括肌筋膜的質(zhì)量和功能，以及肌肉-肌腱功能的改變。無論何種原因，身體總能持續(xù)地適應(yīng)變化，嘗試產(chǎn)生系統(tǒng)所要求的功能結(jié)果。然而，這種適應(yīng)會導(dǎo)致肌肉失衡、功能紊亂，最終導(dǎo)致組織損傷和病理狀態(tài)。

在持續(xù)適應(yīng)的過程中，肌肉-肌腱單元將會按照應(yīng)激源要求被拉長或縮短。這可能導(dǎo)致穩(wěn)定肌群在穩(wěn)定關(guān)節(jié)時效率降低，因為它們并非處于最佳的排列狀態(tài)''。

肌肉失衡是某些特定類型的肌肉間缺少平衡的一種狀態(tài)。這種趨勢會呈現(xiàn)出系統(tǒng)性的表現(xiàn)。某些肌肉比較容易縮短（緊張），而其他肌肉更容易被拉長和抑制'。緊張和無力的肌肉組合會改變正常的動作模式。這將導(dǎo)致關(guān)節(jié)生物力學(xué)的改變并最終引起退化。表列舉了容易發(fā)生縮短或拉長的肌肉。

服務(wù)生通常用同一只手托住巨大的餐盤，就像母親總用同一側(cè)手抱小孩一樣。

姿勢不平衡也會出現(xiàn)在健身房中那些只關(guān)注某一特定肌肉群訓(xùn)練的人中，特別是那些專注于練習(xí)胸肌、肩部肌肉和肱二頭肌的人。這通常會導(dǎo)致圓肩、頭部前伸和肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋的體態(tài)。