現(xiàn)如今，隨著生活水平的提高，養(yǎng)生也越來(lái)越多地成為人們熱議的話題，俗話說(shuō)：“養(yǎng)生先養(yǎng)肝”，在日常生活中，只有把肝養(yǎng)好了，我們身體才能保持正常的機(jī)體代謝，體內(nèi)的有害物質(zhì)才能被正常代謝出體外，那么在日常生活中，我們?cè)撊绾尾拍馨迅勿B(yǎng)起來(lái)呢？下面不妨一起來(lái)了解一下吧！

說(shuō)起黃芪，相信很多人對(duì)它都不陌生，尤其是近年來(lái)，黃芪是很多人喜愛(ài)的一種養(yǎng)生首選，早在我國(guó)古代，黃芪就享有“常喝黃芪水，防病保健康”的順口溜，中醫(yī)認(rèn)為：黃芪具有很好的補(bǔ)中益氣的作用，經(jīng)常用黃芪泡水喝，不僅可以提高自身免疫力還可以很好的修復(fù)受損肝細(xì)胞，促進(jìn)肝臟再生，而且對(duì)于很多中老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用黃芪泡水喝，還能夠讓我們的身體越來(lái)越好，幫助我們達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

眾所周知，就單一的一味黃芪而言，并不能發(fā)揮它最大價(jià)值，中醫(yī)更多講究配伍，那么黃芪該如何搭配養(yǎng)肝效果才最好呢？

說(shuō)起養(yǎng)肝，那就不得不提及另外一味藥材了，它就是大名鼎鼎的“矷山靈芝”，可能很多人對(duì)它都不是很了解，其主要生長(zhǎng)于我國(guó)安徽地區(qū)，屬于一種野生的菌類植物，中醫(yī)認(rèn)為：其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的多種化合物質(zhì)，其中“硒”對(duì)人體有重要的保護(hù)作用，經(jīng)常搭配黃芪一起煮水喝，能有效清除人體有害自由基，加快肝臟代謝，降低轉(zhuǎn)氨酶，同時(shí)還可以抑制肝細(xì)胞癌變的作用。尤其建議有肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝臟損傷的患者，每天堅(jiān)持泡水喝，對(duì)肝臟是很有好處的。

泡水方法：矷山靈芝2錢(qián)、黃芪1錢(qián)、枸杞10粒把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（連喝10天停5天為一個(gè)周期，連續(xù)堅(jiān)持一周養(yǎng)肝效果驚人。）

那么黃芪除了養(yǎng)肝作用以外，都還有哪些其他作用呢？

作用一：調(diào)節(jié)血糖

黃芪中含有豐富的黃芪多糖，而黃芪多糖有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，對(duì)苯乙雙胍以及胰島素引起的低血糖有很好的幫助，。

作用二：抗擊腫瘤

研究發(fā)現(xiàn)：黃芪中所含有的硒元素以及皂苷成分，被人體攝入之后，可以起到很好的抗氧化和提高機(jī)體免疫力的作用，還有助于免疫系統(tǒng)識(shí)別并消除癌細(xì)胞。尤其是對(duì)于很多免疫力低下的患者而言，不妨多吃。

作用三：抗老

黃芪具有顯著的抗氧化活性，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝黃芪水，能抑制自由基的產(chǎn)生和清除體內(nèi)過(guò)剩的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受自由基產(chǎn)生的過(guò)度氧化作用的影響，進(jìn)而延長(zhǎng)細(xì)胞壽命。

黃芪雖好，但這3類人卻喝不得！

第一類人：患有感冒發(fā)燒的患者，不可以服用黃芪，不然會(huì)導(dǎo)致病情加重。

第二類人：孕期的女性服用黃芪要特別注意，服用不當(dāng)?shù)脑捄苋菀讜?huì)導(dǎo)致滑胎。對(duì)于胎兒和孕婦都會(huì)造成傷害，特別是孕晚期的孕婦。

第三類人：本身就體質(zhì)虛熱的人群不建議吃黃芪，這類人群多數(shù)會(huì)有口苦、口干等癥狀，如果經(jīng)常吃黃芪的話會(huì)加重原來(lái)的癥狀，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是很不利的。