當(dāng)太溪穴出現(xiàn)凹陷，通常預(yù)示有腎虛問題，常伴有腰膝酸軟、失眠健忘、小便頻數(shù)、頭暈?zāi)垦?/strong>等癥狀。
此時(shí)可通過點(diǎn)按太溪穴來調(diào)理。
太溪穴取穴方法是，內(nèi)踝尖垂直跟腱連線的中點(diǎn)，建議每天兩側(cè)太溪穴各點(diǎn)按30分鐘。
當(dāng)摸足三里發(fā)現(xiàn)凹陷時(shí)，通常預(yù)示有脾氣虛問題，常伴有腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等癥狀。
此時(shí)可通過艾灸足三里來調(diào)理。
足三里取穴方法是，外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指，摸到有凹陷處即是。建議隔天兩側(cè)足三里各艾灸15分鐘。
當(dāng)肝俞穴出現(xiàn)凸起時(shí)，通常預(yù)示有肝火旺問題，常伴有兩肋脅痛、急躁易怒、目赤腫痛、視物模糊等癥狀。
此時(shí)可通過肝俞穴拔罐來調(diào)理。
肝俞穴取穴方法，先找到肩胛骨下角平對著的第七胸椎，往下數(shù)兩個(gè)椎體，也就是第九胸椎棘突下，旁開1.5寸，也就是肩胛骨內(nèi)側(cè)緣到脊柱距離的一半，這個(gè)點(diǎn)就是肝俞穴。
建議適當(dāng)選擇拔罐來刺激穴位，老年人拔罐時(shí)間不宜過長。
