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膝關(guān)節(jié)痛--簡單熏洗方 最近門診看了幾個膝關(guān)節(jié)疼痛的病人，現(xiàn)在的老年人鍛煉是好事，但很多還是過份了，有一個病人還是天天打太極拳的，為了比賽，不聽勸，說什么扎馬步不過腳尖沒事，膝關(guān)節(jié)是有壽命的，年紀(jì)大了，不要這么拼，關(guān)節(jié)拼壞了做手術(shù)置換更麻煩。 一開始膝關(guān)節(jié)疼痛只是有響聲，內(nèi)側(cè)痛或者外側(cè)痛，時好時壞，就要注意了，不要非發(fā)展成后面痛，還腫脹就難搞了，每個人的關(guān)節(jié)承受能力不一樣，不要說別人能天天跳舞，我也能跳，什么運(yùn)動都要循序漸進(jìn)，如果有輕微不適就要多休息。 平時在家沒事，不要光會做家務(wù)看電視看手機(jī)，那都是勞損，不是這里痛就那里痛，要學(xué)會多保養(yǎng)，閑著可以熏洗一下膝關(guān)節(jié)，不紅不腫的可簡單熏洗方用: 桂枝、羌活、當(dāng)歸、威靈仙、透骨草、紅花、伸筋草、淫羊藿、川牛膝，煮好后倒在桶里，泡和熏洗關(guān)節(jié)。全方祛風(fēng)除濕，溫經(jīng)活血，保養(yǎng)關(guān)節(jié)并不是天天找醫(yī)生，多靠自己。 #快問中醫(yī)超能團(tuán)# #健康樂享官# #真相來了#  |
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