左抹面腳(左圈腿)

    上動(dòng)不停。右腳向右前方上步，腳尖外展;兩掌向兩側(cè)(偏后)分開。目視右方(圖3-114)。其后動(dòng)作與“右抹面腳”動(dòng)作相同，惟左右相反。

    右抹面腳（反向練習(xí)左抹面腳）

    ①左腿蹬勁伸直，上體右移;兩掌交叉舉于頭前上方.左掌在里，虎口均朝里。目視左前方(圖3一105)

    ②左腳向左前方擺步;同時(shí)，兩掌向兩側(cè)(偏后)分開，掌心朝前。目視左方(圖3-106)。

    ③身體左轉(zhuǎn)，右腿向上、向里踢起至面前:同時(shí)兩掌向前撩至右腿兩側(cè)，掌心朝前。目視右腳(圖3一107)。

    ④以左腳掌為軸，身體繼續(xù)向左轉(zhuǎn)，右腳繼續(xù)向上、向里劃弧，至最高時(shí)向下落;同時(shí)，兩掌向上撩至頭前，掌心朝后。從兩臂之間，目視前方(圖3一108)

    ⑤重心下坐，右腿向后落地，前腳掌著地，成左雙弓步;同時(shí)，兩肘向后拉，使兩掌收于腰際，掌心朝上。目視前下方(圖3-109)。

    劈掛拳右抹面腳要點(diǎn):

    整個(gè)動(dòng)作要以轉(zhuǎn)身帶腿帶手，快速一致。右腳至最高時(shí)要內(nèi)扣，腳掌用力，做“抹面”動(dòng)作，腿下落時(shí)，要含胸收腹坐臀.全身勢(shì)含力整。
 

    左雙撞掌（右雙撞掌反動(dòng)作）

    與第二動(dòng)作“右雙撞掌”完全相同，惟左右相反(圖3-115)。

    右雙撞掌（反向練習(xí)左雙撞掌）

    上動(dòng)稍停。再以兩腳掌為軸，身體向右翻轉(zhuǎn)，成右雙弓步:同時(shí)，帶動(dòng)兩掌向上經(jīng)兩肋、耳側(cè)向右推出，兩臂稍屈，左臂在上，右臂在下，虎口相對(duì)。目視兩掌之間。

    劈掛拳左雙撞掌要點(diǎn):

    腳的蹬轉(zhuǎn)和上體的翻轉(zhuǎn)要快速有力，使兩肩要有向前頂勁.撞掌有力，力達(dá)掌根，兩臂間稍呈圓形。