學會自律，是邁向成功的起點

開學已經(jīng)兩周時間了

部分小伙伴們產(chǎn)生了一些焦慮

“靜不下心去學習怎么辦？”

畢竟這次的寒假如此之長

快速投入學習

以下幾個自律妙招學起來！

01

端正學習態(tài)度，培養(yǎng)良好習慣

學習是一個走上坡路的過程，要讓自己不斷增值，就必須要付出相應的努力。返校之后首要的一點是要端正自己的學習態(tài)度：已經(jīng)開學了，平時玩游戲、看電視等娛樂消遣時間必須有意識的減少，將更多的精力投入到日常的學習中來，學習鞏固好每天的功課，同時也要注意培養(yǎng)自己良好的學習習慣。

02

制定計劃，循序漸進

上學后要告誡自己要盡快適應學習節(jié)奏，找回學習狀態(tài)。特別是需要制定一個未來學習計劃安排表，按照表上的計劃來按部就班地學習，這樣就可以幫助自己盡量在最短時間內(nèi)適應學習節(jié)奏。

03

稍做運動

上課一直坐著容易萎靡不振，精神會更加渙散?？梢悦刻焱砩匣蚩沼鄷r間適當做一些鍛煉。如慢跑、體操，或室內(nèi)的一些小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在于運動！

04

調(diào)整飲食

在家飲食不規(guī)律，天天“大魚大肉”，假期后要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，特別是不要吃得過于油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。

05

注意疫情防控

注意個人衛(wèi)生，科學佩戴口罩、規(guī)范勤洗雙手、時常開窗通風、保持社交距離。不隨地吐痰、不亂倒垃圾，咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘袖遮掩口鼻。

以上就是小編為大家提供的一些快速投入學習的小技巧，快和室友一起約起來元氣滿滿的投入到學習生活中去吧~

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