大家好，我是雷師兄，跟我學(xué)養(yǎng)生，健康又輕松。

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      之前我講過烏梅湯的很多案例，頑固偏頭疼、溫病發(fā)熱啊，辯證對效果確實很好，很多朋友也經(jīng)常反饋針對經(jīng)?？诟?、陰虛上火長痘、口瘡等小問題，用起來都非常不錯。

      具體這個神奇的烏梅湯怎么做？這里再具體給大家說一下：煙熏烏梅20克.無籽山楂20克.三年陳皮6克.甘草10克。1.把所有材料洗干凈后加入1000ml水浸泡30分鐘；2.大火煮開后小火再煮30分鐘，關(guān)火放涼，放入冰箱，就這么簡單；3.不喜歡甘草味的減到5g，或直接用冰糖代替，4.最好別用鐵鍋，可以用不銹鋼鍋或者玻璃壺煮。

      個人使用經(jīng)驗分享：1、如果確定是虛熱證，那就把烏梅湯煮濃一點，或者次數(shù)很勤的喝上一兩天就可以見效了，如果不見效，說明沒對證。2、也不要擔(dān)心喝了沒用怎么辦，它會不會有副作用？那大家天天去餐廳喝酸梅湯也沒啥不是；4、烏梅湯里有山楂，孕婦禁服！要是想喝，就不要放山楂。5、還有一點就是，這個味道比較酸，喝下去可能會有一點點拉肚子情況，或者加點兒糖就可以了。

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