今年的立秋時間是陽歷8月7號，星期五，確切的時間節(jié)點是9點零6分零3秒。立秋后，炎熱的夏季將會慢慢的退場，迎接我們的將是金色的秋天，然而就在這秋高氣爽的秋天里，我們農(nóng)村的老人卻說在秋后有三“怕”，要我們一定要謹慎的提防著不要去碰它，不然會對身體健康不利。

老人說首先一怕秋后貪涼。雖然說，立秋之后天氣轉(zhuǎn)涼，但是依然處于三伏天之中，早晚涼中午熱。外出務工回來，或者稍微動動身之后，就滿身大汗，很多人喜歡來杯冰飲，以前是來杯冰水，沖個冷水澡；現(xiàn)在則是吹空調(diào)，吃冰棍喝冰水，以此追求快速降溫。這樣很容易引寒涼入身，對身體健康造成不利。

二怕秋后貪食，立秋后人體里的各種零件部位都處在一個對新環(huán)境的轉(zhuǎn)換期，這時候如果還是一味的在飲食上不加節(jié)制，暴飲暴食一些油膩、辛辣或涼性食物，瓜果冷飲等，這樣的飲食習慣會對腸胃造成不適，很容易引發(fā)胃腸疾病。每年都會有很多人在這方面不加以注意和節(jié)制，而導致腸胃疾病的人不在少數(shù)，每年秋后也是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，所以，農(nóng)村老人說，就怕秋后不注意飲食。

三怕生活不節(jié)制 ，男歡女愛這是生物界本萌的自然規(guī)律。由于炎熱的夏天對人體能量的消耗巨大，如果在秋燥當令之季房事過于頻繁，會損傷陽氣引發(fā)陰精不足對身體造成傷害。所以，老人常會說，秋燥當令，房事應該節(jié)制，不能太頻繁，借助秋冬收藏之性來涵養(yǎng)陰精。以神養(yǎng)氣，保元固本才是最有益于身體健康。總之，暑退秋來之時，我們也要讓身體順應季節(jié)更替。