當兩個人的感情面臨危機的時候，被分手的一方往往會心有留戀，想要挽回，但卻在很多時候會因為感情失控，做出錯誤的舉動，而這些舉動讓對方產(chǎn)生抵觸和反感的心理，而對方的抗拒心理卻又會進一步引發(fā)你想要挽回的心理，形成了一種惡性循環(huán)，導致關(guān)系更加惡化，感情進一步破裂。那么分手后，如何挽回前任呢？

一、正視與前男友分手的事實，學會調(diào)整心態(tài)

  有些女生比較情緒化，容易被消極的情緒影響，從而做出錯誤的事情。既然分手了就要勇敢面對，至少讓自己能夠冷靜下來，不被負面的情緒影響。你需要正視分手的事實，既然分手了，肯定是你們的感情矛盾已經(jīng)到了不可調(diào)和的階段，你需要學會調(diào)整好心態(tài)，只有保持良好的心態(tài)和情緒才能指導你的思想，使你做出正確的行為才有利于挽回。 

二，停止解釋哀求等糾纏

當我們意識到要失去一個東西時，會下意識的抓住，很多人分手后會驚慌失措甚至是情緒失控的，想要第一時間聯(lián)系到對方，不停去解釋和表達，急于獲取對方的諒解。

實際上這種方式反而會加重對方對你的厭惡，因為當你的前任決定和你分手后，你不停的電話和短信只能加重他對你的厭煩。

分手的原因不是因為你做錯的最后一件事，那只是壓死駱駝的最后一根稻草，反復(fù)解釋這件事，反而會顯得你不清楚這段關(guān)系出了什么問題，對方自然不會想和你復(fù)合。

三、讓對方看到你的改變

最重要的是你得讓對方看到你的改變，改變應(yīng)該是表里如一的。假如你穿著打扮為淑女型，舉止行為卻粗俗無禮，那對方即使驚艷于你的外在，也會失望于你毫無改變的內(nèi)在。就如情感專家康納先生所說的，細節(jié)決定成敗，當你口口聲聲慚愧、說自己已經(jīng)改變時，細節(jié)，你的眼神、語音、肢體語言，再到內(nèi)容，都會毫不留情的戳穿你。內(nèi)在的提升雖然需要時間，但堅持下去你會發(fā)現(xiàn)從中受益良多，你變得更有氣質(zhì)、活力。堅持閱讀、跳舞等，這些都是提升自己內(nèi)在的有效方式。

其實最好的愛情不是兩個人黏在一起，而是你有你的生活線路，我有我的人生軌道，我們可以求同存異，兼容并包