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首先給你的是肯定回答，蜂蜜確實(shí)是有潤腸功能，這在中國自古以來的文獻(xiàn)中都有研究和記載，當(dāng)然前提是真正的蜂蜜，而不是一些奸商拿蔗糖和香精調(diào)的“純天然蜂蜜”。 其次說說方法，蜂蜜兌水一般沒有嚴(yán)格的規(guī)定，可以根據(jù)不同喜好調(diào)成不同濃度飲料。值得注意的是蜂蜜兌水前應(yīng)先用涼水加到50ml以上，再用80攝氏度左右的溫水沖泡，這是為了最大程度得保證蜂蜜的營養(yǎng)成分，沸水可能使蜂蜜中的一些營養(yǎng)物質(zhì)因高溫變性而損失掉 每晚睡前一小時飲熱奶一碗加蜂蜜一湯匙。 飲用牛奶加蜂蜜，真是立竿見影，當(dāng)晚就睡得香。次日早晨排便順暢。原來二者都具有醫(yī)療保健作用：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，還含有鎮(zhèn)靜安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、維生素，能補(bǔ)益脾胃，潤燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。 |
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