如何祛濕？思路 （順著我的思路思考，認(rèn)真看完，后面我會(huì)說(shuō)具體的方法） 讓濕毛巾變成干毛巾有哪些方法？

  1.把濕毛巾拿到太陽(yáng)底下曬一曬 散濕，桂枝，生姜這些溫陽(yáng)散濕的，就可以把濕氣從皮膚散出去。2.可以把毛巾晾到通風(fēng)的地方，干得就快 風(fēng)能勝濕，通過(guò)提高體內(nèi)氣的流動(dòng)，把濕氣“吹”出去。

3.冬天濕毛巾很難干，可以放火邊上烤 燥濕，祛濕方子里加上白術(shù)，蒼術(shù)這些來(lái)把濕氣“烤”干。

4.用芳香的YC可以把濕氣化掉。喊醒脾臟,脾是萬(wàn)濕之源,借助芳香藥材來(lái)喊醒脾臟把濕氣化掉。

方法 （認(rèn)真記好） 茯苓+薏苡仁+赤小豆 茯苓把濕氣從中焦往下引，然后薏苡仁和赤小豆接過(guò)這些水濕從下焦排出。桂枝+生姜+甘草 桂枝和生姜的辛溫發(fā)散可以把濕氣往體表散，配上甘草，給脾胃源源不斷的提供陽(yáng)氣能量。砂仁+草果+陳皮 砂仁把胃的氣疏通開(kāi)，草果的性辛溫，可以燥濕；陳皮可以行氣，可以化濕。

  白扁豆+紅棗 補(bǔ)氣組合就是給脾臟補(bǔ)充能量，增強(qiáng)脾臟運(yùn)化水濕的能力，這是在治本。山楂+炒麥芽 山楂消主要消肉積，麥芽主要消米面積滯。脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，所以要減輕脾胃負(fù)擔(dān)就要把這些積滯消導(dǎo)出去，以通為補(bǔ)。具體方法會(huì)放在評(píng)論區(qū)：茯苓20g，桂枝10g，薏苡仁20g，赤小豆20g，白扁豆15g，陳皮10g，砂仁10g，草果5g，生姜10g，山楂10g，炒麥芽5g，大棗10枚，炙甘草10g

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