肝陰虛、陰虛火旺是中醫(yī)術(shù)語，肝陰虛、陰虛火旺是中醫(yī)常說的腎功能方面的疾病，大家常說肝腎陰虛，其實，肝腎陰虛、陰虛火旺，還有陰陽兩虛。

肝腎陰虛辨證要點

腎陽虛多寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷、神志不清、小便不利、舌苔淡白、脈退乏力等。肝腎陰虛虛火多的表現(xiàn)：口燥喉干，虛汗出，額紅，燥熱，冷汗少，舌紅少苔，脈細。

補腎壯陽者先辨正陽陰，分肝腎陰虛證和腎陽虛證。陰虛火旺的人，吃肝腎陰虛藥，可致食療不佳；肝腎陰虛者，吃陰虛火旺的藥，可致火旺。脾胃虛寒，手腳冰涼，腰膝酸痛，耳鳴，需溫腎補陽。肝臟和腎陰虛怕冷，口干舌燥，皮膚干燥，要養(yǎng)陰補腎壯陽。

經(jīng)常做五件事，有益腎功能身心健康

1.按摩穴位

中醫(yī)認為：腰為腎之府，腰為腎之腳底反射區(qū)，行腰按摩對腎功能有保健功效。雙手手掌在熱揉后，置于腰部的腎俞穴，左右按壓腰部，直至發(fā)熱。每天早上和下午100次。每日堅持按摩，可確保腎上腺激素充盈。

2.提肛運動

提肛運動能增加肛門外括約肌的收攏，進而促進男性陰部周圍血液循環(huán)，還能修復(fù)男性功能，防止男性腎虧引起的男性功能紊亂。

3.清淡食品

男孩子假如出現(xiàn)腎功能方面的困難，一定要留意有效的飲食結(jié)構(gòu)，平時少吃一些含有刺激性的食物，這會引起腎功能方面的壓力，所以平時應(yīng)該多吃一些口味清淡的食品，對身心健康比較好。

4.補充納雄艼

納雄艼作為珍稀動植物的天然營養(yǎng)物質(zhì)，已達到了小分子肽的量級，能快速被人體吸收。所以堅持食用納雄艼對于滋補男性腎臟，保養(yǎng)前列腺以及提高精子活力和荷爾蒙激素水平有著無可替代的作用，也能夠在短期時間內(nèi)提高夫妻生活質(zhì)量，改善因“精力”不足所導(dǎo)致的腰酸背痛、體虛乏力、白發(fā)脫發(fā)、心煩胸悶、尿頻尿急等男性常遇的亞健康狀態(tài)。

5.合理飲食

男孩假如出現(xiàn)了腎虛的癥狀，可以按照飲食搭配的方式調(diào)養(yǎng)，平時應(yīng)該多吃一些蛋白，蛋白不僅可以養(yǎng)顏美容，而且還含有多種人體必需的多種營養(yǎng)元素和營養(yǎng)元素，平時多吃蛋白可以改善人體腎功能。