不少人都經(jīng)歷過(guò)蹲著好好的，一站起來(lái)頭就暈等情況。這雖不是重大的健康警訊，但頭暈的摔跌往往可能間接危害到生命安全。

蹲著站起來(lái)后為什么會(huì)出現(xiàn)昏厥？

王威杰醫(yī)師說(shuō)，昏厥主要分成心因性、腦血管性、神經(jīng)性、姿勢(shì)性4種，蹲下站起來(lái)會(huì)頭暈就是典型的姿勢(shì)性昏厥的癥狀。姿勢(shì)性昏厥發(fā)生原因主要是因在蹲、坐、躺的姿勢(shì)下，血液大多會(huì)集中在下半身，人體在變換至站姿勢(shì)時(shí)，速度通常都是偏快且突然的，故集中在下半身的血液便難以即時(shí)的將足夠的量回送腦部，也就易形成短暫性的姿勢(shì)性低血壓，進(jìn)而導(dǎo)致昏厥。不過(guò)醫(yī)師也表示，姿勢(shì)性昏厥通常都是相當(dāng)短暫的，且較少會(huì)進(jìn)入到失去意識(shí)的情況，故不必過(guò)度恐慌。

姿勢(shì)性昏厥常見(jiàn)6大族群，不常喝水也在其中！

王醫(yī)師講，姿勢(shì)性昏厥在昏厥的4大種類中算是最常見(jiàn)的，雖通常問(wèn)題并不大，但能避免還是盡量避免，常出現(xiàn)的人可留意自己是否為風(fēng)險(xiǎn)族群，并注意自己變換姿勢(shì)時(shí)的環(huán)境以免發(fā)生危險(xiǎn)。姿勢(shì)性昏厥常見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良者、使用低血壓藥物者、貧血者（含大量失血）、嚴(yán)重腹瀉者、周邊神經(jīng)病變（如糖尿?。┑茸迦荷砩?，及平常不常喝水的人血液循環(huán)不佳也易影響血液循環(huán)，發(fā)生機(jī)率也會(huì)較高，這些族群都應(yīng)多留意。使用藥物者不論服用何種藥物，若常出現(xiàn)姿勢(shì)性低血壓，都建議應(yīng)先與醫(yī)師討論是否更換藥物，切勿自行更換或停藥。

站起來(lái)前先動(dòng)動(dòng)腳，有助防范姿勢(shì)性昏厥

除了改善姿勢(shì)性昏厥應(yīng)避開(kāi)前述的風(fēng)險(xiǎn)因子，防范方面王醫(yī)師建議，你在變換姿勢(shì)從低到高時(shí)，最好以緩慢的速度進(jìn)行為佳，以利讓血液有緩沖時(shí)間能夠順利運(yùn)送足夠的血量至腦部，避免姿勢(shì)性昏厥發(fā)生。站起來(lái)之前也可先活動(dòng)雙腳，促進(jìn)血液循環(huán)，如此也可避免。在變換姿勢(shì)時(shí)最好先確保身旁是有穩(wěn)固的物品可攙扶，以免發(fā)生意外。若起立后開(kāi)始頭暈，則應(yīng)先坐下、躺下，確保沒(méi)事后再回到站立為佳。