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      美食 | 初冬易干燥 湯湯水水潤冬燥

       zsok 2020-11-10





      霸王花百合豬肺湯


      01

      功效

      補(bǔ)中益氣、潤肺止咳

      02

      節(jié)氣及體質(zhì)

      適合秋冬干燥時節(jié)多數(shù)人食用

      03

      材料


      霸王花70克、百合50克、蜜棗3個、南杏15克、北杏10克、蜜棗1個,豬肺1個、豬碎骨100克、生姜3片。

      04

      做法


      1、豬肺反復(fù)沖洗干凈到雪白色,切成中塊,放小許面粉和水,用手反復(fù)揉搓將豬肺的附著物搓掉,然后用清水沖洗。

      2、再用白醋和清水淹過豬肺浸泡10分鐘左右,去除腥味和細(xì)菌。

      3、將肺塊放進(jìn)開水來煮2分鐘,將肺內(nèi)的臟物都逼出。

      4、其余各物浸泡。

      5、一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時。

      6、下鹽便可。為4~5人用。

      05

      養(yǎng)生點(diǎn)評

      這是一種適合在立冬時節(jié)喝的湯。霸王花有清熱潤肺、除痰止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功能,百合有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳之功,南杏即甜杏仁,還有潤腸通便、養(yǎng)顏美容之功,北杏可化痰止咳。蜜棗甘潤清甜,有潤肺生津的作用。

      根據(jù)中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”之理,凡肺虛之病,宜用豬肺,對治療肺虛咳嗽、嗽血一定功效。

      初冬時節(jié),降水偏少,相對濕度偏小,氣候很干燥,稍不注意,往往容易發(fā)生咽喉、鼻子干燥,皮膚干澀等癥狀,不妨喝一喝霸王花百合豬肺湯,以潤燥生津。



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