“三九”是一年中最寒冷、最危險的時段之一。是老年人心腦血管、冠心病、高血壓、感冒的高發(fā)期。分享幫助老年人健康過寒冬的3個穴位藥。

1.速效救心丸”——極泉穴心臟供血不足表現(xiàn)：心悸、心痛。心臟病高發(fā)原因：1.氣溫下降、天氣干燥--消耗水份，飲水不足--血液黏稠--血液流通不暢--血管堵塞。

2.室內(nèi)外溫差大--血管劇烈收縮--血管壁上斑塊脫落--堵塞血管--心腦血管病急性發(fā)作。極泉穴：手少陰心經(jīng)的起始穴，腋窩深處有很多與心臟相連的神經(jīng)和血管，對極泉穴進行彈撥，可以把刺激傳導(dǎo)到心臟，具有保健和急救。

怎樣彈撥極泉穴？伸左臂--右手拇指伸入腋窩弾撥--手指用力向內(nèi)勾--手指下有條索感。

老年安全降壓藥——涌泉穴腎氣虛引起的高血壓表現(xiàn)：上熱下寒，上熱陽亢眩暈、多夢失眠；下寒，腰膝酸軟、腿腳冰涼。

涌泉穴：足少陰腎經(jīng)的第一個穴位，按摩可以讓腎水充足制約心火。方法：掌心的勞宮穴，縱向擦摩腳心的涌泉穴，使腳心感到溫?zé)?，達到水火相濟、陰陽平衡，血壓也就恢復(fù)正常了。固本培元保健藥——腎俞穴心臟病發(fā)作高血壓的根源在于腎陽不足，腎是先天之本。

腎俞穴：足太陽膀胱經(jīng)，肚臍正對命門，命門兩側(cè)1.5寸。方法：雙手手心搓熱1分鐘，不要隔衣服，手心勞宮穴緊貼腎俞穴，向臀部之間方向快速擦動，每分鐘80次左右，做3分鐘。