很多人都認(rèn)可長期吃降壓藥對肝腎不好，所以在生活中很多人都是對于降壓藥血壓高的時(shí)候就吃，血壓下來了，就不吃了，這種停停又吃吃，這種做法表面上似乎對高血壓控制還過得去。

但是，這是一個(gè)'作死'的行為。準(zhǔn)做法，只要血壓值大于140/90mmH，就要進(jìn)行持續(xù)干預(yù)，除了降壓藥，平時(shí)在生活中也要進(jìn)行行為干預(yù)，比如飲食宜清淡，多吃果蔬等綠色食物，同時(shí)還要進(jìn)行事宜的運(yùn)動等等。

針對高血壓，平穩(wěn)降壓是原則，平穩(wěn)是重點(diǎn)；高血壓對對血管的危害主要體現(xiàn)在，升高的血壓不斷對血管內(nèi)膜施加沖擊性壓力，反復(fù)沖擊會導(dǎo)致血管內(nèi)膜細(xì)胞受損，就會破壞正常的血管結(jié)構(gòu)，平時(shí)對于斷斷續(xù)續(xù)用降壓藥的做法，只會讓血壓沖擊更劇烈，這個(gè)沖擊比純粹的高血壓更危險(xiǎn)。

這個(gè)會增加血管承受不住血壓的變化而破裂的風(fēng)險(xiǎn)，因此，降壓藥絕不能吃吃又停停，這個(gè)做法完全偏離了，平穩(wěn)控制血壓的原則，如果在生活中突然遇到大喜大悲，有或者不小摔了一下，就容易出現(xiàn)腦梗等等問題。

不否認(rèn)，長期吃降壓藥，對肝腎是有一些影響，但是這些影響是大是小還是看個(gè)人體質(zhì)的，使用的各種降壓藥對肝腎的影響都是比較低的，長期服用在安全上一般都是沒有問題，大家無需太擔(dān)心。

很多高血壓的朋友老是忽略了我們腳底涌泉穴對高血壓輔助的價(jià)值，我們還是希望高血壓的朋友可以重視起來，雖然短時(shí)間也許看不到效果，但是'日久見功'堅(jiān)持用涌泉穴總會有量變到質(zhì)變的時(shí)候。

具體的做法也很簡單，用大拇指在雙腳涌泉上做順時(shí)針按揉，左右穴各5分鐘，共10分鐘，有空就可以做，可在早上起床、中午午休后和晚上臨睡前做；也可以用點(diǎn)穴工具來點(diǎn)按涌泉，每次50下，只要堅(jiān)持，對輔助平穩(wěn)血壓是非常好的。