宗氣是十二經(jīng)脈氣之所宗，它主要有兩個(gè)來源：一是胃腐熟水谷，脾氣升清，而來的水谷精微之氣；二是心肺呼吸而入的輕清之氣。

中醫(yī)認(rèn)為，心臟疾病都跟氣血相關(guān)，而宗氣有三大功能：氣機(jī)的升降出入、血脈的充盈、充養(yǎng)元?dú)狻?strong>如果我們宗氣不足，就會元?dú)獠蛔?，血脈不充，氣血不足，不光是心臟會有問題，全身各個(gè)器官可能受牽連。

因此宗氣非常重要，它代表了我們氣血的充盈程度和身體的健康狀態(tài)。今天專家?guī)硪粋€(gè)藥對、兩種食物、兩個(gè)動(dòng)作，三者合而為一，就能幫助我們大補(bǔ)宗氣。

病例：馮叔叔，66歲，有嚴(yán)重的心臟病，三年前心臟開始忽快忽慢的跳動(dòng)，胸悶、頭暈，吃藥后有所緩解，但是最近馮叔叔又出現(xiàn)了氣短、頭暈、腳發(fā)沉，做冠脈造影有多處血管狹窄，但狹窄并不是特別重，屬于彌漫性狹窄。

張主任認(rèn)為馮叔叔心絞痛發(fā)作很重要的原因不是血管狹窄，而是心跳過快，最快時(shí)能超過120次/分鐘。

心臟有心內(nèi)膜和心外膜，正常心跳下，心內(nèi)膜的供血是心外膜的兩到三倍，但當(dāng)心跳達(dá)到90次/分鐘，心內(nèi)膜和心外膜供血就差不多了，而心跳達(dá)到110次/分鐘，心外膜供血是心內(nèi)膜的兩到三倍了，此時(shí)心內(nèi)膜處于一種缺血的狀態(tài)，所以在馮叔叔心跳特別快的時(shí)候，心臟缺血就特別明顯。

最后張主任給予了中藥治療，加上鍛煉的方法，馮叔叔的心臟缺血癥狀得到非常大的改善。

赤芍涼血活血，還能斂肝；丹皮，又叫粉丹皮、牡丹皮，作用是涼血活血，對虛熱有非常好的療效。

如果您也屬于心率過快的心臟病患者，可以像馮叔叔一樣，找專業(yè)的醫(yī)生通過中藥藥對將心率控制在合理的范圍內(nèi)。

日常在家提升宗氣，保護(hù)心臟，可以用廚房里的兩種食材和臥室里的兩個(gè)動(dòng)作。

冬瓜和薏米是張主任治療心肺疾病常用的藥材，也是食材，它們來自孫思邈的《千金方》中。

【食材】薏米30克，冬瓜連皮帶瓤帶籽兩指寬

薏米有排濕排膿的作用，能治療水泡性疾病，還能治療白帶過多，潤肺化痰，利腰脊治腰疼。脾胃虛寒，大便偏稀的人用炒薏米；脾胃偏熱，容易上火的人用生薏米。

冬瓜全身是寶，冬瓜皮利水，冬瓜肉祛濕，冬瓜籽化痰，冬瓜瓤止消渴。冬瓜皮可以晾干煮水，冬瓜肉可以搭配食材煮湯，冬瓜籽可以炒熟后直接吃。

【做法】

【適用人群】有心臟病，或者肺不好的人都可以常喝。但大便常年溏瀉、舌質(zhì)淡等脾虛人群要酌情少用。

手扶著腿向下彎腰，盡量去夠腳。也是量力而行，循序漸進(jìn)，呼吸的方法和動(dòng)作1一樣。

躺在床上，小腿下、后背墊上枕頭，腹部向上用力。量力而行，循序漸進(jìn)，呼吸方法同上。

躺在床上，兩手幫助把腿向胸前拉。量力而行，循序漸進(jìn)，呼吸方法同上。

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