人生最好的狀態(tài)和境界就是嬰兒，真實(shí)，不裝，不做作，不虛偽，不假裝。

我是什么就是什么，我如何我就如何，當(dāng)下一切即當(dāng)下一切。

為什么很優(yōu)秀的人也會(huì)對(duì)自己不滿意?

1.是一貫過(guò)高的自我要求

2.原因來(lái)自環(huán)境的改變，人會(huì)暴露出“遲發(fā)性”自卑

如何調(diào)整成自信的狀態(tài)?

當(dāng)人陷入低自尊的漩渦時(shí)，很容易出不來(lái)，很辛苦。

其實(shí)，當(dāng)人處于低自尊狀態(tài)時(shí)，一旦面對(duì)有挑戰(zhàn)的場(chǎng)景，就會(huì)下意識(shí)地視之為危險(xiǎn)信號(hào)。產(chǎn)生消極的預(yù)期。從而產(chǎn)生逃避、過(guò)度防衛(wèi)，卻不能解決問(wèn)題，從而驗(yàn)證消極的自我認(rèn)知，惡化低自尊的狀態(tài)。

有時(shí)候再優(yōu)秀的人，也禁不住會(huì)受到外界負(fù)面評(píng)價(jià)的影響。當(dāng)外界的負(fù)面評(píng)價(jià)，像潮水一樣鋪天蓋地向自己襲來(lái)時(shí)，別忘了自己的批判性思維。

觀點(diǎn)是主觀的，誰(shuí)都可以說(shuō)。但只有事實(shí)才是客觀的。

所以，要想提高自尊水平，需要人經(jīng)?？隙ㄗ约骸?/span> 有人擔(dān)心肯定自己之后，會(huì)變得懈怠，不上進(jìn)。可現(xiàn)實(shí)是，一個(gè)包容支持的氛圍，同樣可以讓人完成自我實(shí)現(xiàn)。唯一的區(qū)別，就是更從容放松了。

日復(fù)一日，年復(fù)一年，問(wèn)題都存在，當(dāng)問(wèn)題已經(jīng)開(kāi)始影響你，當(dāng)你已經(jīng)意識(shí)到問(wèn)題已經(jīng)發(fā)生，你需要做的就是面對(duì)它，解決它，找到正確的方法，找到行為的方法，在最短的時(shí)間解決掉，消滅掉，別人能解決，你就一定能解決！