大家好，今天跟大家聊聊恰如其分的自尊這本書

《恰如其分的自尊》這本書能讓我們透過紛紛擾擾的表象，找到真實的自己， 對自己有充分的認識，不需要借助外界去證明自己，不管好壞我都接納我自己?？陀^準確地判斷自己的自尊水平和自尊狀態(tài)，并且通過分析影響自尊的因素，找到提高自尊水平。打理自尊，看見與自己的關(guān)系。

那自尊到底是怎么形成的，有哪幾種表現(xiàn)形式呢？首先，自尊的三大支柱是：自愛，自信和自我觀。 　　

自愛，取決于你所受到的愛和滋養(yǎng)，假如你得到了父母無條件的關(guān)注和愛，那么你會覺得自己是值得愛和尊重的。反之，假如父母總是諷刺，挖苦，否定你，你會懷疑是不是自己不夠好，你會覺得自己不值得被愛，從而會變的多疑，甚至攻擊性強。 　　

自信，就是我們認為自己有能力在重要的場合采取恰當?shù)男袆印Ｍㄋ椎卣f，就是我們相信憑自己的能力能做到一些事。自信心的建立來自于平日里的一點一滴，每一件小事的成功都有助于自信心的建立。 　　

自我觀，就是我們看待自己的眼光，對自己優(yōu)缺點的評估。自己看待自己是個很主觀的行為，有很多時候我們不知道自己是怎樣的，對自己的看法往往依賴于別人尤其是父母的評價。

　　其次，自尊分為四種類型： 1、穩(wěn)定的高自尊，這種類型的人一直處于高自尊的狀態(tài)，一個典型的代表就是孔子?？鬃訜o論是生活優(yōu)渥還是窮困潦倒，都始終保持著高自尊的狀態(tài)。 　　2、不穩(wěn)定的高自尊，日常情況下自尊水平波動較大，容易自我吹噓。 3、穩(wěn)定的低自尊，就是不管什么時候都是低自尊的，他會認為我就不行，沒法改變。4、 不穩(wěn)定的低自尊，日常情況下，遇到成功，自尊水平可能上升，反之則處于低自尊水平。 　　

一般來說，大多數(shù)人都會覺得高自尊是好的，而低自尊是不好的。其實，低自尊也有好處，而高自尊也有弊端。如低自尊的人擅長傾聽，謙卑，尊重他人。而高自尊的人則可能過度自滿，固執(zhí)等。所以不能簡單地說哪個更好?；蛟S就如題目所說，恰如其分的自尊才是好的。 　

正如英國作家毛姆所說：“自尊心是一種美德，是促使一個人不斷向上發(fā)展的一種原動力?！蔽覀冇斜匾⌒暮亲o我們的自尊小花，找到自尊心的平衡點，這樣才會為我們的生活帶來真正的舒心與快樂。