血管，是人體器官組織輸送營養(yǎng)和氧氣的重要“管道”。

血管，對于人體器官組織來說，是像家中的水管一樣，是不可缺少的部分。

但是，血管也和水管一樣，用的時間久了，也會出現(xiàn)一些“生銹”，甚至是“堵塞”的問題。

人體從20歲開始，血液垃圾便逐漸開始沉積在血管中，久而久之，血管變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中……

血管“堵”了，“手腳”有征兆

1、手腳麻木

人體血管一旦有堵塞表現(xiàn)，求救信號是比較明顯的，特別是手腳部位產(chǎn)生麻木感，這是需要重視的一個問題。

手腳部位麻木表現(xiàn)跟很多慢性疾病有關(guān)，還有可能是血管堵塞引起，血管堵塞之后循環(huán)無法保持正常，血液流動的時候受阻，在這個過程無法保持正常時就會導(dǎo)致肢體麻木明顯。

2、手腳冰涼

血管堵塞的人都有手腳冰涼的情況，特別是在冬天，手放兜里腳縮被窩里也很久都捂不熱。

這就是由于血液活動不通暢，手腳無法獲得熱量，所以才會覺得冰冷。

因此，如果發(fā)現(xiàn)自己長時間的手腳冰涼，就需要開始注意保護(hù)血管了。

3、手腳無力

血管堵塞的人，可能會有手腳無力的狀況。

由于手腳在日常中運(yùn)用活躍，比起其他部位更為敏感，而對血液的需求也更高。

所以，一旦血管堵塞之后，血液供應(yīng)量不夠，無法給手腳的活動提供足夠的能量，就會出現(xiàn)無力的情況了。

4、手腳不協(xié)調(diào)

還有一些血管堵塞的人，可能會有一只手或是一只腳無法按照指令做事，運(yùn)用不協(xié)調(diào)等。

這時候就屬于血管堵塞的典型表現(xiàn)，是較為嚴(yán)重的情況，需要第一時間就醫(yī)，對血管做好保護(hù)與疏通工作，才能更好地運(yùn)用手腳。

血管“堵”了，若不注意，四種病會將你帶走

1、心梗

心梗是因為心血管堵塞而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，患者表現(xiàn)為胸悶胸痛的癥狀，這種情況多數(shù)是因為冠狀動脈堵塞造成的。

這個動脈本身就是為了給心臟供血，如果出現(xiàn)堵塞狹窄，血液運(yùn)送就會受到影響，當(dāng)血液沒辦法及時送達(dá)的時候就會出現(xiàn)胸痛。

2、腦梗塞

血管堵塞出現(xiàn)在大腦就是常說的腦梗死，導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足形成血栓，而且還可能引起跟四肢相連的神經(jīng)出現(xiàn)障礙。

如果高血壓患者出現(xiàn)血管堵塞，還可能會引發(fā)腦出血嚴(yán)重導(dǎo)致偏癱。

3、中風(fēng)

很多人不知道，中風(fēng)跟血管堵塞也是緊密相連的。

中風(fēng)的常見癥狀是偏癱、口齒不清，正常的活動也會受到影響，這跟腦血管堵塞有一定的關(guān)系。

尤其是頸動脈是頭部非常重要的血管，因此當(dāng)一個人年齡超過四十歲之后最好及早進(jìn)行頸動脈斑塊的檢查。

4、肺栓塞

血管堵塞還可能出現(xiàn)在肺部，出現(xiàn)在這個部位會導(dǎo)致肺栓塞。

這種疾病往往發(fā)作非常急，患者會出現(xiàn)胸悶，嚴(yán)重的還會危及到生命安全。

疏通血管，預(yù)防堵塞，做到“一勤、二動、三忌”

“一勤”：

勤補(bǔ)水

勤補(bǔ)水有助于稀釋血液，減少血液粘稠的發(fā)生，在一定程度上還可以預(yù)防血栓，減少血管堵塞。

除了白開水之外，平時也可以喝點植物茶水，功效更佳。

紅蘇子葉茶：紅蘇子葉有抗脂質(zhì)過氧化的作用，有舒張血管等功效，可顯著降低紅細(xì)胞變形指數(shù)，預(yù)防血栓的形成。

將紅蘇子葉泡水代茶飲，可降低血脂，冠心病，動脈硬化疾病的發(fā)生。

小冬青荷葉茶：將小冬青、蒲公英、荷葉混合，一起泡水代茶飲，可降脂，還可改善血粘稠，很適宜血管不好的人飲用。

小冬青對食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，從而減少血栓發(fā)生幾率。

蒲公英有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。

荷葉可降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)；同時，還可降低血清中總膽固醇和甘油三酯的作用。

二動”：

1、動身體

就是運(yùn)動，研究表明，長期運(yùn)動的人，能降低50%血管堵塞。

運(yùn)動增加血液的循環(huán)，幫我們打通身體的微循環(huán)，運(yùn)動減少脂肪、垃圾、毒素的堆積，運(yùn)動還能增加心肺以及血管的功能，起到活化血管的作用。

2、動嘴

動嘴就是常笑、微笑、大笑，讓自己有個愉快的心情。

如果一個人常期的處于抑郁、壓力等環(huán)境中，就會導(dǎo)致血液粘稠，甚至是血管痙攣，還會引發(fā)血壓的升高。

所以，每天常笑笑，笑有助于血液的流通和心肺的功能，良好的心情，是我們健康的第一大基礎(chǔ)！

“三忌”：

1、忌久坐

英國《每日郵報》刊登一項研究顯示，久坐會傷害心臟，每坐一個小時血管的毒素幾率將增加14%。

長時間久坐，還會使血液循環(huán)減慢，尤其是下肢，易導(dǎo)致下肢靜脈血栓，堵塞血管。

2、忌煙酒

吸煙是血管的大敵，香煙中的有害成分會通過肺泡與血液中的氣體進(jìn)行交換，以干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內(nèi)皮，誘發(fā)動脈粥樣硬化的發(fā)生。

喝酒與吸煙危害不相上下，因為酒精不僅能直接刺激血管壁，導(dǎo)致血管失去彈性，還能刺激肝臟，促進(jìn)膽固醇和甘油三脂的合成，最終導(dǎo)致動脈硬化。

3、忌熬夜

熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌水平異常，過多的分泌腎上腺素等，促使血管收縮，使血液變得粘稠。

并且，熬夜還會使血壓、心率調(diào)節(jié)呈現(xiàn)高負(fù)荷狀態(tài)，易誘發(fā)急性猝死。

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