漾太極

卵巢位于盆腔內(nèi)子宮的兩側(cè)，左、右各一個(gè)，有大拇指大小，體重只有5~7克，它沒有管道與子宮相通。

從女性胎兒形成時(shí)，卵巢內(nèi)含有約30萬~40萬個(gè)卵泡，每個(gè)卵泡內(nèi)的卵子中都含有成千上萬的遺傳物質(zhì)，隱藏著將來要誕生的后代的各種特性。青春期后，垂體便分泌出促進(jìn)性發(fā)育的激素，使卵巢內(nèi)一直沉睡著的卵泡蘇醒，卵泡在漸漸成熟長大時(shí)，卵泡腔內(nèi)的液體越來越多，并逐漸移向卵巢的表面。大約兩周時(shí)間，卵泡完全成熟，卵泡破裂，卵泡液從卵泡內(nèi)沖出，成熟的卵子就像被潮水推動(dòng)一樣，涌入輸卵管口內(nèi)，并逐漸沿輸卵管向子宮游去。一旦碰到精子，兩者就結(jié)合在一起形成受精卵，并進(jìn)一步發(fā)育成胚胎和胎兒。

通常,女性每一個(gè)月經(jīng)周期只有一個(gè)卵子發(fā)育成熟，可以受精，所以兩側(cè)卵巢每個(gè)月輪流排卵一個(gè)大約在月經(jīng)前第13天到15天，如果這個(gè)卵子在24小時(shí)內(nèi)沒有遇到精子，它的使命就告結(jié)束。

卵泡的長大不僅提供了女性生殖細(xì)胞，而且卵泡細(xì)胞的另一重要功能是分泌維持女性特征、促進(jìn)女性身體發(fā)育和性功能的雌激素。所以，青春期后，由于不斷排卵，體內(nèi)雌激素量增加。于是，女孩子的骨盆增寬了臀部岀現(xiàn)了脂肪墊，乳房開始發(fā)育，胸部也逐漸豐滿了起來，性器官同時(shí)開始全面成熟，月經(jīng)也開始來潮。

體內(nèi)雌激素的含量是隨著卵泡的長大而逐漸增多。排卵時(shí)，由于卵泡血管破裂，血液溢入卵泡腔內(nèi)，卵泡壁的細(xì)胞還會(huì)進(jìn)一步長大變成黃色，稱為黃體。黃體也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生雌激素，所以，一直到排卵后8~9天，雌激素產(chǎn)量才達(dá)到最高。黃體還能產(chǎn)生孕激素，它的作用主要是抑制子宮收縮，促使子宮壁增厚，為受精卵準(zhǔn)備好舒服的住所和營養(yǎng)。如果沒有受精，幾天后黃體就萎縮死亡。

每個(gè)女性的一生中，只能成熟400個(gè)左右的卵子，這樣，女性排卵時(shí)間大約只有30年。45歲左右,卵巢的功能開始逐漸減退，此時(shí)一個(gè)月可能排兩個(gè)卵，也可能2~3個(gè)月排一次卵，它所產(chǎn)生的雌激素水平逐漸不穩(wěn)定因此，月經(jīng)也表現(xiàn)不規(guī)律。這些激素的不穩(wěn)定，還可使人的情緒受到影響表現(xiàn)出失眠、焦慮、易激動(dòng)、出汗等狀況，嚴(yán)重的人甚至還會(huì)有輕度的精神病，醫(yī)學(xué)上稱之為更年期綜合征。若卵巢功能出現(xiàn)紊亂會(huì)造成一些小女孩出現(xiàn)乳房增大、乳頭溢液、月經(jīng)來潮等早熟癥狀。一些絕經(jīng)多年的婦女出現(xiàn)陰道出血，乳房腫脹、白帶增多；一些人還會(huì)出現(xiàn)女性男性化癥狀多毛、胡須、痤瘡、嗓音低沉等癥狀。有些青春年少的婦女會(huì)突然月經(jīng)稀少、閉經(jīng)、乳房和子宮萎縮,失去女性特有的魅力。排卵正式停止后,體內(nèi)雌激素含量大大減少,這會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、駝背、乳房松軟,顏面松弛、皮膚干燥,女性原來美麗的容顏也會(huì)變得萎黃憔悴。

婦科疾病患者在每天申時(shí)(15:00~17:00)或酉時(shí)(17:00~19:00)習(xí)練楊氏太極拳39式健身祛病效果最佳。

月經(jīng)不調(diào)

概述

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的期、量、色、質(zhì)的異常，并伴有其他癥狀者，稱為月經(jīng)不調(diào)。包括月經(jīng)周期提前、退后和無規(guī)律，月經(jīng)經(jīng)量過多、過少、月經(jīng)淋漓不凈以及月經(jīng)色質(zhì)的改變。主要表現(xiàn)為經(jīng)期不定，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，經(jīng)水淋漓不凈，心煩易怒,食欲不振，夜寐不安，小腹脹滿，頭暈眼花，大便時(shí)干時(shí)溏。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪入于胞中，損傷沖任二脈，或喜、怒、憂、思、悲、恐、驚、七情內(nèi)傷，致使任、沖脈不暢而致。

1.拳療法

◎習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1~2遍(采用自然呼吸法)。

◎然后單練:第8式倒攆猴或第23式雙峰貫耳，反復(fù)習(xí)練10分鐘(采用順式腹式呼吸法)。

按語：反復(fù)單練此兩式時(shí),意念始終在無名指和關(guān)元穴，加強(qiáng)刺激三焦經(jīng)和沖、任二脈。

2.自我按摩穴位

◎背部八髏。

◎腹部氣海、關(guān)元。

◎下肢部血海、三陰交。

痛經(jīng)

概述

痛經(jīng)是指婦女在行經(jīng)期間或經(jīng)期前后數(shù)日內(nèi)，出現(xiàn)以小腹及腰部為主的疼痛，甚至劇痛難忍，?？砂橛忻嫔n白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡心嘔吐等癥，并隨著月經(jīng)周期發(fā)作，亦稱“經(jīng)行腹痛”。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為先天稟賦不足、沖任二脈未充，或氣血不足、沖任二脈失榮；或肝腎不足、精血虧少，致使經(jīng)血瘀阻而致本病。本病屬中醫(yī)學(xué)婦科痛經(jīng)”的范疇。

1.拳療法

◎習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1~2遍(采用自然呼吸法)。

◎然后單練：第8式倒攆猴或第23式雙峰貫耳，反復(fù)習(xí)練10分鐘(采用順式腹式呼吸法)。

按語：反復(fù)單練此兩式時(shí),意念始終在無名指和關(guān)元穴，加強(qiáng)刺激三焦經(jīng)和沖、任二脈。

2.自我按摩穴位

◎背部八髏。

◎腹部關(guān)元、氣海。

◎下肢部血海、三陰交。

閉經(jīng)

概述

閉經(jīng)是指女子年齡超過18歲，仍無月經(jīng)來潮(除暗經(jīng)外)；或已形成月經(jīng)周期而又中斷達(dá)3個(gè)月以上者(妊娠或哺乳期除外)，均可稱為閉經(jīng)。臨床兼見形體消瘦或肥胖，面色蒼白，頭昏目眩，精神疲倦，腹部硬滿脹痛，大便干燥,憂郁惱怒等癥。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病按病因和辨證可分為氣血不足、肝腎不足、氣滯血瘀、痰阻四類。①氣血不足者是因思慮而傷脾,不能生化氣血,因而營血衰少無以下注于沖脈,血海空虛,月經(jīng)閉止。②肝腎不足者,由于用腦過度,精血漸耗,沖、任二脈失去滋養(yǎng)而月經(jīng)不行。③氣滯血瘀者由于情緒不穩(wěn)或突受刺激,以致氣機(jī)不暢,瘀血內(nèi)阻,月事不行。④痰阻者,由于素體痰濕俱盛,阻遏經(jīng)脈流通,于是經(jīng)行停滯。

1.拳療法

◎習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1~2遍(采用自然呼吸法)。

◎然后單練：第8式倒攆猴或第23式雙峰貫耳，反復(fù)習(xí)練10分鐘(采用順式腹式呼吸法)

按語：反復(fù)單練此兩式時(shí)，意念始終在無名指和關(guān)元穴，加強(qiáng)刺激三焦經(jīng)和沖、任二脈。

2.自我按摩穴位。

◎背部八髏。

◎腹部中脘、關(guān)元。

◎下肢部血海、三陰交。

帶下病

概述

帶下是指健康女子從陰道內(nèi)流出的質(zhì)清而黏稠的液體，如涕如唾，綿綿不斷而潤澤陰道，此即生理帶下。如果量多，持續(xù)不斷，或顏色、性質(zhì)、氣味等有異常變化，并伴有面色萎黃，精神疲倦，乏力，腰酸腹冷，小腹墜脹，陰部瘙癢，小便短黃黃等癥，即為帶下病。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，帶下是由于體質(zhì)虛弱，飲食不節(jié)，損傷脾胃、脾失健運(yùn)，聚而為濕流注于下焦而成白帶。或早婚、多產(chǎn)、損傷腎氣，致腎陽不足，精液滑脫，注于下焦發(fā)為帶下?；蚋螝庥魷?，久郁化熱，肝氣犯脾，脾虛濕蠱，流注下焦?；蚪?jīng)期產(chǎn)后，洗浴用具不潔，或房事?lián)p傷，使?jié)穸痉x濁之邪侵入胞脈，日久導(dǎo)致胞宮內(nèi)漬發(fā)為帶下。

1．拳療法

◎習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1～2遍（采用自然呼吸法）。

◎然后單練：第8式倒攆猴或第23式雙峰貫耳，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）。

按語：反復(fù)單練此兩式時(shí)，意念始終在無名指和關(guān)元穴，加強(qiáng)刺激三焦經(jīng)和沖、任二脈。

2．自我按摩穴位

◎背部八。

◎部關(guān)元、氣海。

◎下肢部足三里、三陰交、太溪。