古人言：“笑一笑，十年少。”事實證明生活中不能沒有微笑，快樂是健康長壽的伙伴?？墒?，在當(dāng)今這個復(fù)雜的世界上，任何人的生活都不會永遠(yuǎn)是一帆風(fēng)順的，困難、挫折、失敗、疾病，時時都會發(fā)生。人與人之間感情上、心理上的矛盾沖突是不可避免的。因此，長期保持愉快、穩(wěn)定的心境來笑對人生并非易事。任何人也不能完全防止不良情緒的出現(xiàn)。關(guān)鍵在于如何正確地調(diào)節(jié)自己的不良情緒，不讓它隨意泛濫或持續(xù)時間過長。

   可以這樣說，不能笑對人生的人不是真正健康的人，正像身體健康不能代表心理健康一樣。但是人的一生挫折太多，面臨的選擇太殘酷，自然和社會又常將巨大的災(zāi)難降臨于人間，于是有人感到煩惱、焦慮、威脅。

   如何盡量減輕這種威脅的程度，盡量縮短感到威脅的時間，甚至達到無動于衷的不敏感地步，也就是說“笑對人生”，是心理學(xué)社會學(xué)渴盼解決的大問題，也是我們每個人為了健康必須懂得的“心理保健”常識。

   巴甫洛夫?qū)W說認(rèn)為，人和動物一樣都具有某種生理氣質(zhì)。研究健康人心理的馬斯洛心理學(xué)認(rèn)為，這種生理氣質(zhì)乃是人的“匱乏性動機”。人的行為一般都為彌補自己的匱乏，這種匱乏無非食物、安全、愛、尊重以及上述目的之派生的名、利、權(quán)等。

   但是，能笑對人生的人卻總是自在的“享受人生”，走自己的路。在歷史上，人們熟悉的文王拘而演《周易》，屈原流放著《離騷》，左丘明寫《左傳》，司馬遷受屈留《史記》，便是最好的例證。梁秋實抗戰(zhàn)時卜居四川，寒舍墻不牢，門不嚴(yán)，鄰居的鼾聲都聽得見，入夜鼠子瞰燈，聚蚊成雷；先生卻以為雅舍，因地勢較高，得月較先，遂作《雅舍小品》，竟成系列?？梢哉f他們是在正常地成長，向人們的本質(zhì)接近。馬斯洛以為健康的人在各種較低級需求經(jīng)過滿足后，最終顯示出最高需求是對人本質(zhì)的認(rèn)同，達到榮辱不驚。他們能在雜亂散慢含糊狀態(tài)中愜意、快樂寧靜中坦蕩，最能享受生活又最不在乎失去這些享受。而最終得到的是身心健康和長壽。

   漫漫人生路，誰不希望旅途平坦，一帆風(fēng)順？這只不過是天真的幻想罷了。正如一首歌所唱：“生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼……生活是一根藤，總結(jié)幾顆苦澀的瓜。”事實上，在人生前進的道路上總會有障礙，有荊棘，有意想不到的困難和壓力，如事業(yè)上的成敗、職務(wù)上的晉升、職業(yè)的優(yōu)劣及家庭、婚姻、升學(xué)、疾病給你帶來煩惱和痛苦。在這種情況下，你如果整天處于緊張、憂慮、恐懼、憤怒之中，不但無助于問題的解決，相反會加重精神負(fù)擔(dān)，使機體免疫能力下降，導(dǎo)致疾病發(fā)生，損害身心健康。正確的態(tài)度是：不要生氣，切莫喪志，心胸開闊，隨遇而安。

   面對生活的激流，為了你的身心健康，愿你以樂觀的態(tài)度笑對人生。