現(xiàn)在時代越來越進步，很多人也知道調(diào)養(yǎng)身體，相信很多人都知道三七粉，確實三七粉有活血化瘀止血的效果，經(jīng)常喝三七粉有助于預(yù)防各種疾病。但是，即使是更好的東西也不能盲目服用。

其實，三七粉雖好，但不是萬能的，吃三七粉時要注意以下幾點：

1.月經(jīng)期間不易食用

女性在月經(jīng)期間，出血是正常的排毒現(xiàn)象，此時女性應(yīng)特別注意身體健康。否則，容易發(fā)生各種疾病。這個時期的女性不能吃三七粉。活血效果好，吃了之后經(jīng)血會變多。但是，如果自己的經(jīng)血少或者月經(jīng)不調(diào)，體內(nèi)的淤血不能排出體外，所以最好不吃。

2.按量服用三七粉。

很多人吃三七的時候，喜歡把三七磨成粉吃，或者直接買三七粉。但是，人們在服用時不重視用三七粉多少，根據(jù)自己的心情用量服用，過度服用會給身體帶來副作用，所以服用三七粉時需要重視藥物的用量。最好每次不超過6克，否則會加重身體的負(fù)擔(dān)。

3.感冒期間不宜食用

平時感冒是比較正常的現(xiàn)象，一般吃藥，一段時間就會慢慢好轉(zhuǎn)，但感冒嚴(yán)重，長時間不好的話，這個時候最好不要吃三七粉。三七性熱，一旦服用，感冒癥狀就容易惡化，延長感冒時間。

通過研究，確實發(fā)現(xiàn)三七粉有改善心血管系統(tǒng)的疾病，但其中也有夸張的成分，疏通血管的作用也不大，但是如果在食用三七粉的同時服用一“酸”，或會發(fā)揮出事半功倍的作用。三七粉有了新發(fā)現(xiàn)！研究指出：搭配“它”一起吃，穩(wěn)血脂防血栓

在吃三七粉的時候，注意含黃花草油酸的營養(yǎng)素補充，它是從月見草提取的不飽和脂肪酸，可以乳化和分解體內(nèi)的脂肪，把血管中堆積的脂質(zhì)斑塊和垃圾分解成可溶于水的小顆粒，然后排出體外，達(dá)到清理血管、消散硬化斑塊的作用，有助于改善動脈硬化，使血管逐漸變得干凈、又富有彈性的狀態(tài)，從而減少血管堵塞的可能。

黃花草油酸，內(nèi)涵的月見草是常見粗糧，同時也是一種藥食兩用的食材，早在幾千年前的醫(yī)書《本草綱目》中已有記載，月見草，味甘，性溫，常食之，可調(diào)理膏脂。建議有血脂高的人可以嘗試服用。

除了服用這些通血管的藥材，生活中的一些好習(xí)慣對降血脂也功不可沒：

1.避免過度勞累。

特別要避免攜帶重物，可能會誘發(fā)老年冠心病患者心肌梗死。

2.放松精神。

活得開心，處事平和，不著急，少生氣。

3.適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

對心?；颊叨?，養(yǎng)成定期鍛煉的良好習(xí)慣是非常必要的。

人體血液循環(huán)速度慢時，會導(dǎo)致各種垃圾成分滯留在體內(nèi)，為心梗埋下隱患。鍛煉過程中，可使體內(nèi)垃圾盡快排出，從而能促進血液循環(huán)，及時為血管輸送氧氣，有效防止血管阻塞，降低心梗的發(fā)生幾率。