花錢也買不到的幾句話，田兆麟口授太極拳修煉訣竅

（一）與敵沾手時(shí),無(wú)論何處,對(duì)敵中心,即可用截勁打去。

（二）腿有明腿,有暗腿,亦謂之黑腿,須手足相隨。

（三）敵拿我之手臂,以圓圈化之,須變動(dòng)步法。

（四）掤擠按,每手中有五個(gè)勁,所謂借化入截沉是也。

（五）云手有陽(yáng)手,有陰手,又謂之偷手。

（六）圓圈以尾脊骨為根本。

（七）化勁,或以大圓圈化之,或以小圓圈化之。

（八）『截勁』有弧線,有直線,『入勁』如鉆錘,『借勁』,引彼之勁,仍還其身。

（九）拿人必須拿其活節(jié)處,如腕肘肩等是也。

（十）敵拿我臂肘,即以臂肘付其心掤之。

（十一）『野馬分鬃』有搓球之意。

（十二）『卷勁』須先以五指按按人之心,即卷成拳用入勁,進(jìn)退步宜略騰起,不可直移。

（十三）之中,小圈即可放之,按之中,有開(kāi)有合,開(kāi)合須手足相應(yīng)。

（十四）推手時(shí),前后步略騰起。

（十五）小架以落步為實(shí),起步為虛。

（十六）采人不可兩邊分,稍采若敵足跟起時(shí),即進(jìn)打之。

（十七）攬雀尾,以左手沾人之拳,右足隨進(jìn),右手虛擊,若人一動(dòng)即放之。

（十八）敵撅我何處,即隨之以小圈化之。

（十九）見(jiàn)勁速出,氣沉丹田。

（二十）用勁如拋物。

（二十一）隨屈就伸,人屈則隨其屈以放之,人伸則就其伸以放之。

（二十二）放人時(shí),臂要直,不宜屈,勁在兩臂如九曲珠,旋轉(zhuǎn)自如,放人時(shí),即成一大珠。

（二十三）散手亦須黏隨。

（二十四）靠肘拳往下有入地之意,眼往上望即出矣。

（二十五）右手?jǐn)D進(jìn)右步,左手?jǐn)D進(jìn)左步,如不進(jìn)步,須將臂直,對(duì)其后肩擠之。

（二十六）按以順步為得勢(shì)。

（二十七）人我時(shí),即全付之,隨之以靠,或與之而化回,須腰腿靈活。

（二十八）人靠我,隨松腰腿,按之以擠,或松腰按其肩拿住,然后放勁,放勁須腰腿相隨,人過(guò)去,仍可搬肘。

（二十九）以退為進(jìn)者,以退而步已進(jìn)也,步進(jìn)然后能拿人。

（三十）人擠按我,非坐腰胯不能化。

（三十一）人擠我,撤前步,易手?jǐn)D之。

（三十二）人擠我,吾右手在彼左手之外,即托其肘,回翻放之,轉(zhuǎn)腰即可,左手亦然。

（三十三）化皆著手略松動(dòng),回身轉(zhuǎn)腰,一帶握,敵臂在下,我臂在上乃利,彼如上翻,即向下一沉。

（三十四）沾在何處,即何處沉勁。

（三十五）注意推手時(shí),手不過(guò)膝,過(guò)即不拿。

（三十六）水上采葫蘆,是一個(gè)勁,直管前進(jìn),是一個(gè)勁,輕提前進(jìn),是一個(gè)勁,沉拿是一個(gè)勁。

（三十七）在發(fā)之先須有拿,在拿之先須有引,在引之先須有化,在化之先須有掤。

（三十八）化勁須順人之勢(shì),快慢要相合,過(guò)快敵勁易生中變,太慢仍不能化去。

（三十九）化得好,才有發(fā)勁機(jī)會(huì),機(jī)到即放,其勁要整,要沉著。

（四十）攻人全在得機(jī)得勢(shì),機(jī)未至,不當(dāng)攻。

（四十一）掤勁極為重要,靠勁先要化得合法,靠時(shí)要快,要有一定目標(biāo)。

（四十二）發(fā)勁沉且長(zhǎng)而震動(dòng)全身者,其勁剛?cè)峋邆?所謂陰陽(yáng)相濟(jì)者也。

此為昔年與田師隨談隨錄之筆記，除散見(jiàn)于各篇者外，尚有未錄入各篇者，茲并錄之于此，詞句未加潤(rùn)飾，次序亦照當(dāng)時(shí)所錄之先后，以保留當(dāng)年坐談之真實(shí)情狀耳。