有那么一段時間，我不是很敢用APP。怎么說呢？

就是打開知乎，發(fā)現(xiàn)很多同齡博士曬幾十萬、幾百萬的年薪；打開小紅書，看到人均一輛瑪莎拉蒂才能叫做獨立女性……

回頭再看看我自己：四大天坑博士后，在英國一年賺20萬，一分錢剩不下。

心里別提多焦慮了！你說我這么菜，怎么好意思分享生活和經(jīng)驗？去看別人的分享不是更好嗎？

???

現(xiàn)在翻到前幾年的微博，覺得自己那個時候挺好笑的，哈哈哈。

大家會說我只會發(fā)雞湯，沒啥實際內(nèi)容，是個水博士。哎，怎么說呢，當時的雞湯也是對曾經(jīng)心理焦慮的安慰劑吧。

其實我算是一個挺能自我滿足的人，有時候我對自己的現(xiàn)狀還挺滿意的。但刷到網(wǎng)上的一些消息之后，焦慮感仍然會爆棚：我還不夠好，我還有很多沒有做好的地方。

明明感覺到自己比以前變得更好了，可是抬頭一看別人，仍然不敢放松下來：比你優(yōu)秀的人比你還努力，嘚瑟啥呀！

這樣的焦慮很影響我的心態(tài)，很長一段時間讓我不知道怎么與自己和解。

但我也發(fā)現(xiàn)了，也有很多人跟以前的我一樣，迷失在別人的繁華里，回頭一看自己，不由淚流滿面：為什么我就這么慘？為什么我這么窮還這么普通？

比起以前，很多人的生活其實變得更好了，物質(zhì)更豐富，但那種焦慮感，仍然會把我們拖進“不幸?！钡纳顪Y。所以今天呢，就想跟大家聊聊：

怎樣才能跟這么“糟糕”的自己共處

有那么幾年我特沉迷于小姐妹逛街買包，精修圖片之后po到網(wǎng)上。

當然，肯定能夠引來大家各種羨慕的聲音，可誰知道我們沒錢的時候要啃面包呢？

我肯定不會把蓬頭垢面，摳腳丫子吃泡面的照片發(fā)上來呀！

所以，想想其他人的水份有多少呢？

再來說說幸存者偏差。

那些過著優(yōu)渥的生活，成為頂尖者的人確實有的，他們的生活好，當然更愿意曬自己的生活。而作為普通人，相比之下，多半不愿意去曬窮。

所以我們看到各類社交APP上各種歲月靜好，香車美人，確實存在，但也確實只屬于一小撮人。大部分人，只能成為默默無聞的分母中的一份子。

比來比去，覺得自己不太行，太正常了。

比較中二的時候，我們會想過自己成為一個怎樣怎樣的人，仿佛乘風破浪，有個好前途是件再容易不過的事情。

可是現(xiàn)實的一巴掌打過來，讓我們驟然清醒：我們大部分都只成為了一個平庸的普通人。

人這輩子有一次覺醒：發(fā)現(xiàn)自己只是一個普通人。

也有一次接受：接納自己只是個普通人。

接受普通，并不代表自我放逐，而是看清自己的定位，然后找到生活中閃閃發(fā)光的閃光點。

前段時間看了一部動畫電影叫《心靈奇旅》，覺得特別治愈。

每個靈魂都要找到讓他留戀人間的“火花”，才能去投胎。

有一個靈魂一直沒能找到屬于自己的火花，他覺得大部分事情都很無聊，根本沒辦法提起興趣。然后他遇到了男主，一個堅定追夢，想要在大舞臺上表演爵士樂的男人。

陰差陽錯下，他跟男主到了人間，他沒有像男主一樣愛上音樂，但接觸到真實的、熱騰騰的食物，看到別人路過的腳步，看到天上飄揚的葉子，他突然就有了火花。

一心為夢想而生的男主也終于明白：不是只有為夢想而活，才能叫做生命的火花。真實生活中的點點滴滴，都是每個人值得留戀的東西。

登上夢想中的舞臺固然值得歡欣雀躍，可人除了夢想之外，還有很多普通的生活瞬間，普通的生活就糟糕嗎？

才不是，這升騰的人間煙火氣里，就是我們停留在這個世界的理由。

也就是這些真實的、散碎的“火花”，構成了我們的生命。

無論是什么樣的生活，活著的每一天，感受到的每一份開心與喜悅的情緒，那就是值得我們珍視的幸福啊。

停下追逐別人的腳步，收回看著別人美好生活的目光，仔細想想，平凡的生活里，難道沒有值得我們留戀的東西嗎？

也許是透過窗戶曬進來的一縷陽光，也許是冬天飄下的一片雪花，也許是家人臉上的笑容……這些平常的東西，構成了我們生活的每一天，也構成了充盈我們心臟的溫暖。

有時候我覺得很忙很累，覺得這庸庸碌碌的普通人的生活，沒啥好說的。

可是回到家里，躺在沙發(fā)上，來杯飲熱巧克力的瞬間，那些不爽的感覺就褪去，只剩下一個想法：爽~

幸福的理由很難找嗎？說到底就是一些特別小的事情。

也許你已經(jīng)因為工作和生活精疲力竭，也許你覺得自己的人生沒有意義，沒能做出什么貢獻。

請暫時忘記所謂的意義，忘記讓你煩惱的東西，好好享受讓你覺得快樂的一切，無論是去看一場電影也好，還是吃一頓大餐……

這些再普通不過的事情，就是我們自我療愈的方式了。

這時候可能有人要問我：

為什么你都支持過普通人的一生了，平時還要灌一些要努力的雞湯？既然是普通人，那就當個躺平的咸魚不好嗎？

我覺得普通≠咸魚。

當一個無所事事、漫無目的的咸魚真的會幸福嗎？

很難，因為那樣很容易滋生出無聊、無趣、枯燥的想法。

努力可能是辛苦的，但是它也會給我們回饋正向的情緒，比如滿足感，比如成就感。投入時間和精力，回報給我們一個不一樣的自己，這不值得開心嗎？

最怕的情況就是，在該努力的時候渾渾噩噩混日子，然后在后來幡然悔悟：為什么之前沒能去做這件事呢？為什么要白白浪費那么多時間？

宣揚努力，不是為了制造焦慮，而是為了制造充實。

有時候我們會因為努力焦慮，是因為太重視結(jié)果：我一定要考上XX，我一定要完成XX，我一定要成為XX……

這樣的句式里，藏著太多的枷鎖，給自己套上之后，就形成了無形的壓力，不停地壓迫和束縛，讓人距離幸福越來越遠。

對結(jié)果看淡一點，因為結(jié)果是不可控的。

如果一定要強求有怎樣一個結(jié)果，當現(xiàn)實不能滿足我們的期待時，沮喪、痛苦的情緒就會跟著產(chǎn)生，然后開始懷疑自己：為什么我是個loser？

我們要去控制我們能控制的過程。

舉個例子，我想做什么，是我自己可以選擇的，我能為之付出多少分努力，也是我們自己能控制的。

這個過程中能產(chǎn)生的快樂和充實，就是值得我們?nèi)フ湟暤男腋Ｆ巍?/p>

有沒有目標生活，感覺截然不同。

沒有目標，整個人放空，對什么都提不起勁兒，只會產(chǎn)生空虛和迷茫。而有目標，有事情干，雖然忙碌，但卻有一種別樣的充實感。

我爸忙了大半輩子，但是退休之后，還是閑不下來，他總說：“人活一口氣。沒事情干感覺整個人都松散了，容易想東想西?！?/p>

我覺得我爸蠻有生活智慧的，所謂的一口氣，就是我們平時所說的目標吧。

結(jié)果可能不如人意，可那又怎么樣？在這個過程里，我們就已經(jīng)從中獲得了重要的“情緒價值”。

當你覺得自己的每一天沒有虛度，當你可以肯定自己的價值，那么你的人生，就已經(jīng)非常精彩了。

不是轟轟烈烈才能叫做精彩，普通人的細水長流，何嘗不是一種精彩呢？

接受自己是個普通人，你會松一口氣，看到別人一個個活得那么瀟灑滋潤，腦海里想的不是要拼命追趕，而是：關我啥事？

各人有各人的生活，各人有各人的幸福。

當然，追求我們自己幸福的時候，還是該努力就努力，別忘記在過程中使勁兒，對結(jié)果佛系。

別辜負你自己，就已經(jīng)很棒了~?

朋友們記得經(jīng)常來看看我呀，

可以把我設為「星標」☆~

步驟如圖：