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健脾穴的健脾道理是什么？在以往的內(nèi)容當中,講過健脾，健脾也是大家特別關(guān)心的話題。為什么？因為脾在人體的五臟當中為后天之本,后天之本,氣血生化之源，大家都特別注重,而且經(jīng)常你去看中醫(yī)的時候，看看舌苔,摸摸脈象。很多人說,你脾虛,而大家日常生活當中也非常容易出現(xiàn)困倦疲勞的現(xiàn)象,也往往自詡是脾虛。 第一、是主運化水谷。運化水谷就可以理解為是對營養(yǎng)精微物質(zhì)的消化吸收,把好東西給吸收,利用了。
第二、是運化水濕,也就是把你身體當中不能夠吸收利用的東西,垃圾的東西，代謝的產(chǎn)物，把它加以清除的過程。一個是吸收，一個是清除，兩者合二為一，就是叫脾主運化,把身體非常好的營養(yǎng)精微物質(zhì)加以吸收,利用，運到身體的可以需要的地方去；而不好的東西排出體外。如果此過程出現(xiàn)了問題,就造成了身體得不到營養(yǎng)精微物質(zhì),所以出現(xiàn)了非常困倦疲勞的現(xiàn)象,而身體的內(nèi)在的代謝產(chǎn)物，或者是營養(yǎng)精微物質(zhì)過度的堆積在身體當中就形成了很多的垃圾。所以經(jīng)常形容叫做脾氣虛、脾虛生濕、聚濕生痰、因痰生瘀,這就是一個疾病不斷由淺到深,由輕到重的一個發(fā)展過程。所以脾在當中發(fā)揮了重要的作用。脾還有第三個作用，就是統(tǒng)血的作用。統(tǒng)攝血液在脈道當中正常的流行。今天要討論的健脾的穴位，或者健脾的道理,把它集中在前面的范疇,也就是脾主運化的范疇,包括脾主運化水谷，和脾主運化水濕這兩個分支功能。綜合起來就是脾主運化。
如果提到身體當中有健脾作用的穴位,大家可能非常熟知的,可以隨便馬上就可以提出來的,像足三里、陰陵泉,氣海等等這樣的一些穴。但是這些穴位都沒有成為叫健脾穴，就沒有給它一個健脾穴的名號,那么什么是身體當中的健脾穴？ 以前的節(jié)目當中講過,就是章門穴。章門稱謂叫做脾的募穴，募就是募集臟腑之氣的特殊的穴位。募穴都分布在人體的胸腹部,募集每一個臟腑的臟腑之氣,所以脾的臟腑之氣就會匯聚在脾的募穴，章門位置。 
首先來看一看章門穴怎么來找？ 當一吸氣，摸到自己的肋弓,沿著肋弓下緣往下找,肋骨一共12個,五個肋骨是和胸骨形成胸肋關(guān)節(jié)，五個肋骨，就是從六到十肋骨相互融合,形成肋弓。但是,第十一和第十二肋就會形成游離肋。游離肋就是沒有形成肋弓,就是一個肋骨出來出了一個肋軟骨頭,在這可以彈動,有移動性。所以,當吸氣收腹,沿著肋弓往下,在你的側(cè)腹部,你摸到一個可以彈動的軟骨頭,此位置就是第十一肋端，叫做章門穴。有的朋友會說穴不好找,第一,我摸軟骨頭,彈都不彈動,我怎么好像感覺的沒有那么明顯。第二,體型比較胖,我為什么喜歡聽健脾,就是因為我體型比較胖,健脾不就利濕了嗎,不就化痰了嗎,不就可以讓人體的代謝產(chǎn)物更多的排出了嗎？那么,人體的體重和人體自身的代謝水平是不是就發(fā)生變化了,這也是一個學習的出發(fā)點。所以,必須要找準穴位。因此我教給你一個更為簡單的取章門穴的方法,就是用屈肘法去找。當你去找做極限屈肘的時候，你肘尖夾在你的腋窩下,胸脅的側(cè)面,肘尖下對著的部位正好是肋弓,沿著肋弓畫條線，跟肘尖相交，此位置就是章門穴。當你找到這個位置,把你的手指立起來，往里面用力點下去的時候,你都會感覺到明顯的酸痛。這種酸痛是有點不能忍受的酸痛,而且是一個點狀的酸痛,有點像什么？骨頭的表面,如果那個筋膜拽著有點發(fā)炎,往往就是這種類型的疼痛。比如說像的頸肩部肩胛骨,某些部位上你沿著骨緣一摸,它很疼,甚至有點酸痛感刺痛感,這就是這種類型的疼痛。
為什么這里出現(xiàn)了這樣明顯的疼痛？ 搞清楚原因也就搞清楚了穴位為什么能夠調(diào)節(jié)的脾的功能,有健脾的功能。在說明這一點之前,先說說中醫(yī)學對脾在腹部,這種主代謝功能的認識。在足太陰脾經(jīng)的經(jīng)脈循行原文當中，也就是《靈樞 經(jīng)脈》當中有這樣的記載,說這條經(jīng)脈沿著下肢的內(nèi)側(cè)向上循行，到達腹股溝的位置的時候,進入腹股溝內(nèi),叫“入腹屬脾絡(luò)胃”,屬就是那個屬于的屬，又讀“zhu”,意思就是說,在這就要屬于脾,然后聯(lián)絡(luò)胃。  普遍的理解,脾是中焦。那么盆腔、兩個髂前上棘連線以上，橫膈以下之間為中焦。那怎么就直接從腹股溝這兒，盆腔的下部一進腹就屬脾絡(luò)胃了？原因是在腹部,脾的主代謝、主運化的功能,實際上指的就是的腹壁,腹壁是由腹部的肌肉,還有底下的壁腹膜,臟腹膜，以及在深部的一些腹腔內(nèi)的較大網(wǎng)膜等等這樣的一些結(jié)構(gòu),多層次的結(jié)構(gòu)共同來組成。就拿肌肉為例,腹腔之外的肌肉,表層的,深層的，有橫著走的,有有豎著走的,所以這樣的一層結(jié)構(gòu)就使得的腹壁具備了一種腹壓的作用,就他可以產(chǎn)生腹壓,腹壓對人體的內(nèi)臟功能是非常的重要,胃腸道的蠕動,腺體的分泌都依賴于這種腹壓的調(diào)節(jié),才能讓他具備生理型的節(jié)律。節(jié)律一變,你的代謝機能、代謝能力就發(fā)生了變化。所以腹壓太高,腹壓太低,都會影響你的消化吸收和代謝機能,脾就是指的這種調(diào)節(jié)腹壓的能力,也就是通過腹壁的收縮張力的變化來調(diào)節(jié)腹壓的。在這時候想一想,不管是斜著走的,橫著走的這些肌肉是不是都得附著于的骨骼之上,才能產(chǎn)生牽扯收縮的力量。下面是的髂骨,骨盆；上面是肋骨,胸骨,肋弓。那么骨盆是固定不動的,它的穩(wěn)定性非常的強,而肋弓也幾乎不動,只有游離肋，十一、十二肋端位置，是一個彈動的軟骨頭。所以肌肉附著在此,此位置又可以有所移動,而在這個位置的深部內(nèi)側(cè),在肋骨的內(nèi)緣，又是橫膈的附著區(qū)。所以此位置是調(diào)節(jié)的腹壓，以及橫膈上下升降運動的核心位置。還記得以前在足少陽膽經(jīng)的講解當中專門講過，膽經(jīng)的很多的穴位都具備這種調(diào)節(jié)的作用。所以,人體的少陽經(jīng)脈才是人體氣機轉(zhuǎn)樞之所,章門穴也正因為有這樣的一個獨特的解剖結(jié)構(gòu),所以才能夠通過調(diào)節(jié)腹壓來調(diào)節(jié)身體，脾在轉(zhuǎn)運的能力。因此,古人認識到這樣一點，多么智慧,認識到現(xiàn)代醫(yī)學才認識到了這樣的一個功能的特點,就把穴位定在了第十一肋軟骨頭上的章門穴。總之的在臨床當中,如果想健脾,那就通過各種各樣的刺激的方法來刺激肋軟骨頭,產(chǎn)生彈動,通過這種彈動來調(diào)節(jié)腹壓,通過調(diào)節(jié)腹壓，來調(diào)節(jié)脾的轉(zhuǎn)運功能。脾就涵蓋了脾主管理的胃,而胃能又統(tǒng)領(lǐng)的大腸與小腸,所以脾那就包括了胃,大腸,小腸以及相關(guān)消化道的腺體。
那么怎么做才能夠起到這樣的調(diào)節(jié)作用？ 給大家介紹一個你自己可以操作的養(yǎng)生保健的方法;首先你還是要找到第十一肋軟骨頭的章門穴,用剛才屈肘,肘尖和肋弓交界點這樣一個方法，找到十一肋的肋端。這個當找到位置的時候,用你的拇指放到此位置,拇指點在十一肋的肋軟骨頭上，然后其余四指放到你的腰的側(cè)面。如果你用力一捏的話,你可以把你的腹側(cè)部的肌肉把捏起來,這就起到了第一個作用。就是你能夠抓住穴位。這是在一側(cè),同時另外一手也放到另外的一側(cè)章門穴的位置,同樣四指也放到后面。也就是手叉腰,這么放著。當這樣放著了以后,做一個特別簡單的動作,就是左邊捏一下，右邊捏一下，交替進行。這個動作的速率根據(jù)你的手的力量,你自己掌握,如果你手沒什么勁兒,您就兩只手一起一邊捏一下,再捏另一邊。通過這樣的提捏的刺激就使得的肋軟骨頭發(fā)生了彈動。肋軟骨頭一彈動,馬上的腹壓就產(chǎn)生了變化。所以如果你堅持做三到五分鐘的時間,你就會感覺，第一、神清氣爽，氣機有升降的效果。第二、原來比較鼓脹的,飽滿的胃,腸道飽滿的腹部就開始松弛下來。如果你特別的撐,你這樣做一做,馬上你會覺得比較通暢,甚至有些饑餓的感覺了。如果兩邊比較松弛,這樣提捏一段時間以后,每天堅持反復(fù)的做,經(jīng)過一周到兩周的時間,你就會發(fā)現(xiàn),原來你松弛的肚子就開始變得稍微收緊了。所以,它既可以幫助降腹壓,又可以升腹壓,既可以對脾胃比較脹滿的情況,能夠有松弛緩解的作用。第二,又可以對腹部,比較松軟的,這種脾胃虛弱的狀況又可以起到一個提升的作用,所以不同的人做了以后效果不同。
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