40脖子50癱，60難過(guò)鬼門關(guān)

有句老話：“40脖子50癱，60難過(guò)鬼門關(guān)”。

這可不是危言聳聽！脖子雖是方寸之地，卻匯聚了脊髓、椎動(dòng)脈、頸動(dòng)脈、神經(jīng)根等重要組織，素來(lái)被醫(yī)家視作關(guān)隘、要害。

作為大腦與四肢軀干連接的唯一通道，脖子肩負(fù)著“上傳下達(dá)”的重任，建立起各種至關(guān)重要的“生命聯(lián)系”，是人體最繁忙的“交通樞紐”。

因此，脖子一旦出問(wèn)題，可不僅僅是頸椎病這么簡(jiǎn)單，它會(huì)“上下失聯(lián)”，引起一系列連鎖反應(yīng)，繼而造成身體各個(gè)部位的病變。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸椎所引發(fā)的疾病已達(dá)70多種，包括腦血栓、腦梗塞、心臟病、高血壓、睡眠障礙等。

所以，保護(hù)頸椎，不能等出了問(wèn)題再說(shuō)，而應(yīng)防微杜漸。

頸椎病，病根之一：小腸經(jīng)不通

西醫(yī)和中醫(yī)對(duì)頸椎病的認(rèn)知存在很大的不同——西醫(yī)認(rèn)為，頸椎病是骨頭問(wèn)題；中醫(yī)認(rèn)為，頸椎病是經(jīng)絡(luò)問(wèn)題。

認(rèn)知不同，則治療方法不同。所以，西醫(yī)重在矯正骨頭，常導(dǎo)致越治越麻煩；而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會(huì)自行消失。

不過(guò)，需要注意的是，頸椎病不能“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，也就是說(shuō)，不能僅僅疏通頸椎的經(jīng)絡(luò)，因?yàn)橹鞴茴i椎病的經(jīng)絡(luò)并不在頸部，而在兩條胳膊的外側(cè)——小腸經(jīng)。

小腸經(jīng)的全稱是手太陽(yáng)小腸經(jīng)，“太陽(yáng)”的意思就是陽(yáng)氣最盛之處。因此，小腸經(jīng)最怕受寒。當(dāng)陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡(luò)就會(huì)不通，氣血就會(huì)受阻，肩胛到頸側(cè)的這一段就會(huì)因?yàn)闅庋蛔?，?dǎo)致肌肉僵硬、板結(jié)，頸椎病就來(lái)了。

所以，頸椎病的病根之一就在于：小腸經(jīng)不通，里面的寒氣沒有化解！

頸椎病，病根之二：陽(yáng)氣衰弱

頸椎病與陽(yáng)氣衰弱也有關(guān)。

中醫(yī)把過(guò)度勞力、積漸所傷，致使體質(zhì)虛弱、元?dú)鈸p傷，稱為虛證。元?dú)馓摀p可使經(jīng)脈之氣不及貫串，氣血養(yǎng)筋生髓之功失常，就會(huì)出現(xiàn)頸椎酸痛、身疲體乏、四肢無(wú)力等癥狀。這種情況以中老年頸椎病患者較為多見，因?yàn)槿说搅诉@個(gè)年紀(jì)，陽(yáng)氣開始走下坡了。

還有，白領(lǐng)一族，長(zhǎng)時(shí)間僵坐在電腦前，保持同一姿勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致頸椎緊張、扭曲、變形，壓迫督脈。督脈主一身之陽(yáng)，壓迫了督脈就是壓迫了一身的陽(yáng)氣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)陽(yáng)氣不足，這又會(huì)反過(guò)來(lái)加劇頸椎的不適程度。

根治頸椎病：通經(jīng)絡(luò)+補(bǔ)陽(yáng)氣！

綜上所述，根治頸椎病，關(guān)鍵在于兩點(diǎn)：一、通小腸經(jīng)；二、補(bǔ)陽(yáng)氣。

建議艾灸以下4個(gè)穴位：

1、天宗

《針灸甲乙經(jīng)》曰：肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之。天宗主要從肩膀向手指方向打通經(jīng)絡(luò)。

2、肩貞

肩貞是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn)，也是治療頸肩疼痛的首選穴位。肩貞不通，會(huì)影響局部的氣血布散，久而久之就會(huì)引發(fā)頸肩疼痛。

3、后溪

后溪被譽(yù)為“通治頸肩腰椎病的神奇大穴”，主要從手指向肩膀方向打通經(jīng)絡(luò)。后溪比較深，因此要重點(diǎn)艾灸，只要灸透這個(gè)穴位，治療頸椎病就可事半功倍。

注：

1、下午1-3點(diǎn)，小腸經(jīng)當(dāng)令，建議在這個(gè)時(shí)間段艾灸，效果更好；

2、艾灸前，熱敷頸椎部及手臂，可涂上鉑艾液體精油，揉捏肌肉，硬塊部位要加大揉捏力度；

3、艾灸后，最好再沿著小腸經(jīng)的運(yùn)行路線揉搓一番，以增強(qiáng)效果。

4、大椎

大椎又名“閻王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用。

大椎為“三陽(yáng)”“督脈”之會(huì)，全身陽(yáng)氣都在這里交會(huì)，灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽(yáng)氣的總開關(guān)。大椎不通的人，不光陽(yáng)氣升不上來(lái)，還會(huì)堵塞7條經(jīng)絡(luò)（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈）。

注：

艾灸大椎之前，為了增強(qiáng)效果，可以先刮痧，后艾灸。

方法如下：

1、熱敷大椎，涂上鉑艾液體精油，按揉到發(fā)熱為止；

2、在大椎從上往下刮痧，如果刮10分鐘不出痧，刮到感覺舒暢也可；

3、艾灸10-15分鐘。

除了艾灸上述4個(gè)穴位，還有2個(gè)穴位也極為重要，灸透它們，頸肩部就得以疏通：

1、肩井

人體有一口井，肩井就是這口井的井口。要使身體從上至下輕松通暢，就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來(lái)消除疲勞，其實(shí)捏肩就包括了肩井所在的范圍。

2、頸夾脊

夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對(duì)頸肩問(wèn)題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。

久灸不愈，必須復(fù)位！

這幾年，很多頸椎病患者因艾灸而受益，盡管由于患者體質(zhì)、癥狀的不同，見效時(shí)間有快有慢，但根據(jù)反饋，比起服藥、牽引、理療，艾灸算得上是最穩(wěn)定的一種方法。很多患者都反饋：后悔灸晚了。

不過(guò)，也有幾位灸友反饋：艾灸之后，脖子舒服了，不適癥狀也消失了，但停灸一段時(shí)間后，又雙叒叕復(fù)發(fā)了！問(wèn)：這該如何是好？

我們統(tǒng)計(jì)了一下，一般出現(xiàn)這種情況的都是原先頸椎病就非常嚴(yán)重的灸友，說(shuō)明疾病已經(jīng)導(dǎo)致他們的頸椎發(fā)生了變形或錯(cuò)位，這時(shí)就需要對(duì)頸椎復(fù)位了。

如果你去醫(yī)院，醫(yī)生多數(shù)情況下會(huì)對(duì)頸椎采用牽引療法來(lái)復(fù)位。不過(guò)，建議大家慎重選擇，因?yàn)橐呀?jīng)有兩位灸友反饋，在做了牽引之后，她們的癥狀反而加重了，其中一位甚至頻繁嘔吐。

這里，我們介紹一個(gè)簡(jiǎn)單又安全的好方法，經(jīng)常做以下5個(gè)動(dòng)作，有助于舒展椎體，以及周圍肌肉和韌帶等軟組織，使頸椎逐步恢復(fù)原來(lái)的生理曲度。

動(dòng)作1：仰頭望掌

鍛煉要訣：雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。

注意事項(xiàng)：手臂盡量伸直向上，否則達(dá)不到效果。

鍛煉效果：舒緩頸椎部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

動(dòng)作2：旋肩疏頸

鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次。

注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)頸部肌肉一定要放松，舒適為度。

鍛煉效果：活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。

動(dòng)作3：頭頸相抗

鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強(qiáng)肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強(qiáng)。

動(dòng)作4：左右伸展

鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。

注意事項(xiàng)：雙肩、頸部要盡量放松，動(dòng)作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過(guò)猛。

鍛煉效果：促進(jìn)頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)。

動(dòng)作5：前俯后仰

鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。

注意事項(xiàng)：動(dòng)作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。

鍛煉效果：增強(qiáng)頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。