相信魔鬼身材，對女生的吸引力非常大，每一個女生都希望自己的身材能夠特別好，但是真實情況卻是很多女生的腹部都有厚厚的肥肉，所以許多女性朋友很長時間以來都在努力的進行減肥。有一位女士來自山東，她也始終想要進行減肥，她采用的減肥方法是過午購食，所謂的過午不食就是指在吃過午飯之后，一直到第二天白天不吃任何東西，如果感到餓就喝白開水。這位女士堅持過午不食整整三年。她的體重明顯減輕很多，但是她是以犧牲健康為代價的她的身體受到極大的損傷。

山東一女性堅持3年過午不食，她的結(jié)果，或許能給我們一些啟示

這個這位女性來自山東，她姓張，在下文中，我們稱它為張女士。張女士在結(jié)婚之前身材非常好，有很多男士都在追求她，但是在結(jié)婚之后她逐漸放棄了對身材的管理，她認為自己結(jié)婚了不需要好身材，所以在結(jié)婚之后他每天都吃各種各樣的食物滿足自己的口腹之欲，一段時間之后她的身材越發(fā)臃腫，她逐漸發(fā)現(xiàn)自己的丈夫，也有意無意的透露出一種嫌棄的眼神。

張女士非常后悔，她決定通過減肥讓自己的身材變好。后來經(jīng)過朋友們的推薦，她選擇通過過午不食的方式進行減肥。不得不說，過午購食確實有一定的減肥作用。她的身材纖細了很多，逐漸恢復(fù)到了結(jié)婚之前的狀態(tài)，但是隨之而來的則是更嚴(yán)重的問題，有一次在上班的路上，張女士突然感到自己的腹部扎心的疼痛。并且隨之她昏倒在了上班的路上。路過的行人將她送到醫(yī)院，在醫(yī)院中檢查才發(fā)現(xiàn)長時間的過午不食，造成了她胃部嚴(yán)重受損。醫(yī)生說如果不及時治療，就可能出現(xiàn)危及生命的狀況。

醫(yī)生提醒大家如果想要減肥，一定要找到合適的方法，可以通過運動進行減肥。給各位推薦一種運動，這個運動的名字叫做普拉提，普拉提在燃脂方面效果非常棒。并且普拉提運動不會受到空間的限制，它非常容易學(xué)習(xí)掌握。下文將會舉例三種普拉提運動，希望大家好好學(xué)習(xí)。

動作一，復(fù)合拉伸運動

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做復(fù)合拉伸運動之前，要把自己的身體在瑜伽墊上平躺，把雙腳放在拉力器的踏板處，雙手緊緊握住拉力器手柄這個動作能夠有效的減少腿部和腹部贅肉，讓你身材更加纖細。

動作二，站姿提拉運動

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做站姿提拉運動時，要保持身體呈挺直的狀態(tài)，并且不要用腰腹部發(fā)力拉伸拉力器，要用手臂拉伸拉力器，這樣才能夠鍛煉手臂，讓手臂部位的肌肉更加結(jié)實緊致。

動作三，仰臥舉腿運動

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仰臥舉腿運動，能夠幫你把腿部優(yōu)美的線條練出來，還能夠讓雙腿更加纖細。

做普拉提運動需要用腦拉力器為大家推薦一款拉力器，這款拉力器的性價比非常高，價格便宜還實用，它使用了高彈力的橡膠軟管非常結(jié)實耐用。

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結(jié)語：大家在減肥時一定要找到合適的減肥方法，不要愚昧的靠控制飲食來減肥，要進行體育鍛煉，科學(xué)減肥