脫發(fā)不再是老年人的專屬問題，90后基本都有脫發(fā)問題。一項調(diào)查顯示，中國男性的脫發(fā)率已經(jīng)達(dá)到30%左右。女人也有同樣的問題。

現(xiàn)在女性在職場面臨的壓力越來越大，脫發(fā)群體也逐年增多。近年來，很多人開始討論哪種洗發(fā)水可以防止脫落，哪種生發(fā)液更好。如何預(yù)防脫發(fā)或者減少脫發(fā)已經(jīng)成為90后關(guān)注的問題！

首先在這里給大家普及一下，每天脫落100根以內(nèi)的頭發(fā)都不算脫發(fā)，因為每個人都會有新陳代謝，平時的掉頭發(fā)只是人體正常的代謝。

此時毛囊細(xì)胞仍然活躍，可以繼續(xù)長出新的毛發(fā)。但是，如果沒有良好的作息和飲食習(xí)慣，神仙是很難保住頭發(fā)的。因此，為了避免脫發(fā)，或者降低脫發(fā)的概率，我們應(yīng)該做到:

1、早睡，少熬夜，11點到11點30就開始入睡，保證一天8小時的睡眠；

2、飲食清淡，少吃油膩食品，減少重油重鹽的攝入；

3、避免過度清潔頭發(fā)，選擇適合自己的洗發(fā)水。

但如果長時間每天掉100多根頭發(fā)，或者頭發(fā)明顯稀疏，就有可能是異常脫發(fā)，要及時去醫(yī)院，尋求醫(yī)生的幫助。

要知道脫發(fā)是需要治療的，尤其是臨床上最常見的脂溢性脫發(fā)，而且是漸進(jìn)性的。你覺得你的頭發(fā)變化不大，只是比平時多了一點。只吃點有營養(yǎng)的，那你就大錯特錯了。

脫發(fā)初期，毛囊只是萎縮，此時毛囊還有活力，可以藥物治療，越早治療效果越好。但值得注意的是，藥物的使用要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。脫發(fā)后期，毛囊進(jìn)入閉合性壞死階段，此時任何藥物都不起作用。

頭發(fā)這種東西跟一個人的心態(tài)，激素、遺傳、自身管理等都息息相關(guān)，擁有一頭飄逸的秀發(fā)是一個人健康的表現(xiàn)。當(dāng)你對癥下藥的時候，歲月再也不是一把剃頭刀了。