骨質(zhì)疏松被稱為靜悄悄的疾病，因為骨質(zhì)疏松癥原則上屬于內(nèi)分泌科疾病，它是內(nèi)分泌代謝性疾病，因為它骨質(zhì)流失是內(nèi)科疾病，但臨床上往往第一個就診的科室是骨科。因為早期骨質(zhì)疏松癥如果沒有骨折很難發(fā)現(xiàn)，很多老年人并不重視，即使體檢發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，多吃點鈣片就可以，并沒有進(jìn)行合理規(guī)劃與治療。如果某天突然發(fā)生骨折再去看骨科醫(yī)生，養(yǎng)護(hù)就非常重要，所以如果發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，無論是體檢還是主動去醫(yī)院檢查或者于腰酸背痛時發(fā)現(xiàn)，可以從以下幾個方面進(jìn)行保養(yǎng)：

1、按醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療并且按照時間門診復(fù)查，通常一年以內(nèi)至少復(fù)查一次骨密度；

2、注重營養(yǎng)補充，因為它是內(nèi)分泌代謝性疾病，跟整個營養(yǎng)補充有關(guān)系，所以充分地攝取鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，多食用肉類、魚蝦、蛋白質(zhì)、高鈣、高維生素D含量豐富的食物，適當(dāng)曬太陽，增加體內(nèi)維生素D含量；

3、防止跌倒，日常生活調(diào)慢節(jié)奏，站穩(wěn)后才移步，走路如果特別滑就不要走，可以坐下來，浴室、衛(wèi)生間設(shè)置安全護(hù)欄、地板表面相應(yīng)防滑措施，比如盡量購買防滑的地板或者地磚，雨雪天氣盡量不出門；

4、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉、增加肌力、增加平衡能力，如果診斷為骨質(zhì)疏松甚至骨質(zhì)疏松骨折，一定要及時治療，可以前往內(nèi)分泌科或骨科進(jìn)行相應(yīng)治療。