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來(lái)自： 一利陽(yáng)光故事會(huì) > 《減肥美體》
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每天堅(jiān)持原地抬腿30次，15天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰
每天堅(jiān)持原地抬腿30次，15天暴瘦全身，主要瘦肚子和腰。
每天堅(jiān)持原地扭腰66次，暴瘦全身，瘦腰腹贅肉以及大象腿
每天堅(jiān)持原地扭腰66次，暴瘦全身，瘦腰腹贅肉以及大象腿。
每天原地跳5分鐘，一周減掉水桶腰，簡(jiǎn)單好學(xué)，暴瘦全身
每天原地跳5分鐘，一周減掉水桶腰，簡(jiǎn)單好學(xué)，暴瘦全身。
每天原地跳5分鐘，一周減掉水桶腰，簡(jiǎn)單好學(xué)，爆瘦全身
每天原地跳5分鐘，一周減掉水桶腰，簡(jiǎn)單好學(xué)，爆瘦全身。
5天瘦10斤，堅(jiān)持原地扭跨走，不但能瘦腰還能瘦全身
5天瘦10斤，堅(jiān)持原地扭跨走，不但能瘦腰還能瘦全身。
每天堅(jiān)持原地手叉腰抬腿，9天暴瘦全身，比仰臥起坐簡(jiǎn)單多了
每天堅(jiān)持原地手叉腰抬腿，9天暴瘦全身，比仰臥起坐簡(jiǎn)單多了。
每天堅(jiān)持原地慢跳左右擺臂，抬腿3分鐘，9天暴瘦全身，比跑步管用
每天堅(jiān)持原地慢跳左右擺臂，抬腿3分鐘，9天暴瘦全身，比跑步管用。
堅(jiān)持每天原地抬腿舉臂300次，20天暴瘦全身，比跑步有效
堅(jiān)持每天原地抬腿舉臂300次，20天暴瘦全身，比跑步有效。
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
每天原地這樣跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿。
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