廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉敏指出，中藥泡水養(yǎng)生，不論是哪一種或幾種中藥材泡水，其泡的方法和用法都大同小異。

泡水的方法：建議準(zhǔn)備一個(gè)大容量的杯子，將中藥材放進(jìn)杯中，用開水（100攝氏度）沖泡即可。如想要效果更佳，最好用中藥材煮水，不過泡水較為便捷，也更容易堅(jiān)持。

喝多少：待杯中開水自然冷卻至溫?zé)?、宜入口的時(shí)候即可飲用。通常情況下，將“藥水”當(dāng)做日常飲用水即可，口渴時(shí)飲用。杯中水喝完后，可繼續(xù)沖泡。打個(gè)比方，如果你一日飲用水為2000毫開，那么一天也就是喝2000毫升“藥水”，中途不需要更換新的藥材。

劉敏提醒，通常想要通過中藥泡水達(dá)到緩解癥狀、調(diào)理體質(zhì)的目的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，直至癥狀得到改善。當(dāng)然，如嘗試一周后，癥狀仍沒有明顯改善，可更換新的方子。

相信關(guān)注養(yǎng)生的糖尿病患者，都會(huì)有一些自己的偏方，其中很多也是用簡(jiǎn)單的藥材或食材泡水。劉敏指出，在中藥材中，其實(shí)有很多都可以用來泡水喝，不僅能緩解不適癥狀，還能調(diào)理體質(zhì)，甚至可幫助控制糖尿病病情。

但是，需要注意的是，并非所有中藥材均可，需符合兩個(gè)條件，一是量不能大，如大量使用藥材泡水，藥效顯著，反而不利于日常調(diào)理。二是味道要好。因?yàn)橐话闩菟B(yǎng)生飲用量較大，且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如味道不好不利于堅(jiān)持。

下面兩個(gè)方都適用于口干的糖尿病患者，尤其是夜間口干，飲水多，大便干結(jié)舌質(zhì)干紅、舌面沒有津液、皮膚干燥、睡眠不好、不易入睡者。

1.麥冬

單味使用量：15克。

加強(qiáng)版：麥冬6克，人參5克，五味子5克。此為參麥飲，較單用麥冬味道更好、效果更佳。

2.天花粉+粉葛

用量：天花粉和粉葛各15克。（粉葛可用市場(chǎng)賣的鮮粉葛，如想效果更好，可用干粉葛，劑量不變。不過干粉葛味道沒有鮮粉葛好。）

加強(qiáng)版：天花粉、粉葛、牡蠣殼，按1:1:1比例打粉，每次沖2-3克?！?/span>