北京時(shí)間2月4日17時(shí)03分迎來(lái)“立春”節(jié)氣，算是正式進(jìn)入庚子年啦！縱然病毒無(wú)情，縱然疫情肆虐，也阻擋不了春天的步伐，“立春”來(lái)了，一個(gè)新的季節(jié)輪回開(kāi)始了，也意味著寒冬的離去！此時(shí)節(jié)，歷經(jīng)冬日的蟄伏，天氣開(kāi)始逐漸回暖，萬(wàn)物漸次復(fù)蘇，“立春一日，百草回芽”，“柳色早黃淺，水文新綠微”。在南方，早春的氣息已撲面而來(lái)，而在北方，雖然只是春天的前奏，但冰化雪消，春水初生，春的氣息開(kāi)始漸漸透露。倘若此時(shí)節(jié)過(guò)于氣溫偏暖，那么在我看來(lái)，此時(shí)天氣如孩子的臉一樣，說(shuō)變就變！前一日還如陽(yáng)春三月，后一日或如隆冬臘月，來(lái)個(gè)讓人們措手不及的“倒春寒”！這或許也是在提醒大家注意“春捂秋凍”吧！   春季是人體陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，應(yīng)順應(yīng)天地陰陽(yáng)之氣，給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使陽(yáng)氣得以宣達(dá)。今時(shí)社會(huì)與生活壓力大，肝氣容易郁結(jié)，肝郁或表現(xiàn)為陽(yáng)氣生發(fā)過(guò)度（煩躁、失眠、痘痘、頭暈、耳鳴、咽痛等），或木郁克土，導(dǎo)致脾胃失和（胃痛、納差、腹脹、腹瀉、四肢乏力等），因此立春后適度生發(fā)陽(yáng)氣顯得尤為重要！此時(shí)的人體陽(yáng)氣猶如剛剛發(fā)芽的幼苗，氣血已經(jīng)從內(nèi)臟開(kāi)始向外走了，而此時(shí)天氣陰寒未消，身體虛弱之人陽(yáng)氣會(huì)生發(fā)無(wú)力，因此我們需要通過(guò)一些方法來(lái)生發(fā)人體的陽(yáng)氣。立春后，我們要克服倦怠懶睡的習(xí)慣，適當(dāng)“夜臥早起，被發(fā)緩形”，增加室外活動(dòng)，舒展形體，暢通血脈，以助生發(fā)之氣。飲食調(diào)養(yǎng)上要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜過(guò)食酸收之味，比如可以多吃蒜苗、小蔥、生姜、春韭、香菜等，既可溫散寒邪，又能平衡諸菜之涼性。同時(shí)立春后要少吃過(guò)于辛辣、油炸、燒烤的食物，羊肉也要少吃，以免生發(fā)太過(guò)而導(dǎo)致虛火上亢。  立春后，肝木當(dāng)令，而肝木克脾土，脾土被克，自然不生肺金。所以要想讓肺金強(qiáng)大，還是要保護(hù)脾胃之氣，不可郁悶生氣。肝木被郁就會(huì)感情用事，肝氣舒就會(huì)頭腦清醒；肝血充足就會(huì)穩(wěn)重踏實(shí)，肝血不足就會(huì)輕浮煩躁。今年立春情形特殊，因?yàn)橐咔椋芏嗳瞬坏貌徽诩依?，好多事不能做，難免產(chǎn)生郁悶，如果郁悶久了，也會(huì)生病的，因此面對(duì)當(dāng)前的特殊情況，化郁很有必要。可以泡服茵陳大棗水或玫瑰花，或者點(diǎn)按太沖穴。我建議，立春后，大家早晨可堅(jiān)持喝點(diǎn)生姜紅糖水，趁熱內(nèi)服，既可養(yǎng)肝血，又能升肝陽(yáng)，雖然藥只兩味，且都是食物，但若能堅(jiān)持服用，效果極大。另外，厥陰肝的生發(fā)力量來(lái)源于足少陰腎的收藏之力，因此可以用暖腎的方法來(lái)解除肝的病變，比如用兩手搓熱后捂在腰部，可以多吃懷山藥，核桃，芝麻，板栗等。  立春后堅(jiān)持每天梳頭也是很好的養(yǎng)生保健方法。“春三月，每朝梳頭一二百下”。因?yàn)榇禾焓亲匀魂?yáng)氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時(shí)人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，通過(guò)梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛、宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用。又因早上是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。另外，梳頭應(yīng)當(dāng)從前額梳起，不論梳中間還是兩側(cè)，都應(yīng)當(dāng)經(jīng)過(guò)前發(fā)際線(xiàn)，一直梳到頸后的發(fā)根處，以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)。  春天來(lái)了，一切都會(huì)好起來(lái)！我們大家都要好好的，平平安安，健健康康的感受春日暖陽(yáng)。過(guò)去的歲月即使?jié)M目瘡痍，我們也要心懷善念與美好往前走，可以看到沿途最美的風(fēng)景，重遇繁花似錦的人間！