減肥失敗，因為不自律；

事業(yè)不成功，因為不自律；

書讀的少、英語不精通，當然更是因為不自律。

這么說對嗎?也許有道理，但且不說自律是不是真的有這么神奇，只要自律干啥啥成，就是這么成天跟自己較勁，也是對我們身心的一種摧殘吧。

我們大腦本身的底層思維邏輯就是趨利避害，在遇到選擇時，第一原則就是這個事物能否給我們帶來快樂，無論是能達成近期還是遠期目標，都能激活我們大腦中的獎賞回路，使我們感到滿足、開心。反之，我們就會本能的開始排斥這個事物。

在鬧鐘聲中睡眼朦朧的爬起來；身心疲憊的去堅持鍛煉；讀那些根本就看不懂、也沒興趣的書，只是因為它有用；每天打卡、背單詞、寫筆記。這些自律的行動不能說沒有用，只是它除了讓我們不開心以外，基本會在二十一天活動結(jié)束后被打回原形（這是現(xiàn)在非常流行的一種方法，據(jù)說二十一天就能養(yǎng)成一個好習慣，想不做了都不行）。原因很簡單，它違背了我們的天性。

人們常講鯀（大禹的父親）很蠢，治水只知道堵，不像大禹知道疏通、引導，其實這種自律比鯀還笨，簡直就是想讓水倒著流回上游。當然，不排除有人意志如鋼，能夠用這種自律精神建功立業(yè)，但坦白說，大多數(shù)普通人就是做不到。跟風加入個行動營，興奮三天，后悔半個月，活動一結(jié)束該啥樣還啥樣，這才是我們普通人的本色出演。

所以，如果你跟我一樣是個普通人，就別指望用那種簡單的強制性自律去改變命運，而是順應我們的本性，讓我們愉快的“自律”。

我們做大多事的動力都來源于“獎賞”或“懲罰”。比如，讓你加仨月班就能升職、加薪、出任CEO，你干不干？當然會干，每天上班的人誰會不想得到這些呢。再比如，你不加班就完不成這個計劃書，這樣就會影響項目進程，你很可能會因此丟掉工作，你要不要加班？大概率你也會去做。獎賞會讓我們開心，避免懲罰同樣能讓人在長出一口氣的同時感覺輕松愉悅。

既然這樣，我們在做事時不妨先找到做這件事的源動力。堅持健身能讓我們以良好的狀態(tài)去享受生活；努力工作會讓我們事業(yè)有成、生活富足；減肥成功能讓我們在保證健康的同時還能收獲他人傾慕的眼光。

找到做事的內(nèi)在驅(qū)動力，激活我們大腦中的獎賞回路，這樣不單是能夠愉快的去做事，而且堅持下來的概率也會大大增加。