什么是骨質(zhì)疏松？

骨質(zhì)疏松其實就是骨骼中的營養(yǎng)物質(zhì)以及無機基質(zhì)無法沉積流失后引起的，這會導致骨骼變得像蜂窩一樣，都是密密麻麻的小洞，骨骼在這種結(jié)構(gòu)下很容易引起骨折，所以骨質(zhì)疏松也是現(xiàn)在人們面臨的一個巨大問題，并且現(xiàn)在的醫(yī)學水平人們還沒有很好地辦法徹底根治它，所以一旦患上就是一件很麻煩的事情。

骨密度的范圍怎么看？

現(xiàn)在醫(yī)學上判斷骨質(zhì)疏松的方法就是X吸收測試，其檢測結(jié)果用T值表示，這個數(shù)值可以判斷出骨骼是否在骨折疏松的范圍之內(nèi)，其在-1以上的時候是在正常人的范圍之內(nèi)，如果是小于-1但是大于-2.5的情況下，就屬于骨質(zhì)開始流失的范圍了，說明骨骼已經(jīng)沒有那么好了，要時刻注意自身的骨量了，尤其是對于一些老年人來說，這個階段要是不好好控制，極可能引起骨質(zhì)疏松，如果這個值在-2.5以下的話就已經(jīng)處于骨質(zhì)疏松的范疇之內(nèi)了，這個階段的人們要時刻注意骨折的風險了。

另外，骨質(zhì)疏松的骨折不同于平常的骨折，其有兩個主要特點

1、觀察不出來的骨折

這種骨折幾乎發(fā)生在沒有外傷的情況下，或是患者僅僅在疲勞、反復負重的狀態(tài)下發(fā)生的，它是X光片不能顯示的微小骨折，也叫骨小梁骨折，但是這也是最痛苦的，找不到哪里骨折，但是一直疼痛，對于患者來說無疑是一種折磨。

2、輕微外傷的作用

在輕微外傷下造成的，像是跌跤、扭傷或者是乘車是收到顛簸，都有可能發(fā)生腕部骨折或者是髖部骨折以及脊椎性的壓縮性骨折這兩種骨折都屬于骨質(zhì)疏松的骨折，正常人是不可能發(fā)生這一類的骨折的。

案例：小婷今年36歲，是一位非常負責任的女警，但是就在前幾天回家的時候，一直感覺到自己腰酸背痛，她認為是自己工作勞累導致的，也沒有怎么在乎這個異常，但是幾天之后，小婷在路上抓小偷的時候聽見了“咔嚓”一聲，當時就有一股劇痛襲來，疼的小婷躺在了地上，身邊的圍觀群眾緊忙將他送去了醫(yī)院。

經(jīng)過檢查以及治療之后，醫(yī)生告訴小婷，這不是普通的骨折，是由骨質(zhì)疏松引起的，骨密度顯示為-2.6已經(jīng)很低了，虧了這次是胳膊骨折，要是在嚴重一點造成髖關(guān)節(jié)骨折就不是這么簡單的事了，很有可能造成死亡的，這話可把小婷嚇了一跳，之前就聽同事說過自己的家人因為骨折離世了，沒想到是真的，于是下定決心要改變自身的骨密度，兩個月后小婷在去醫(yī)院檢查的時候骨密度已經(jīng)漲到-1了，于是給醫(yī)生說了自身的方法，醫(yī)生說，還是有科學道理的。

36歲女警骨密度-2.6，兩月漲到-1？醫(yī)生：她的方法很科學，可借鑒

1、補充藍苷素

小婷經(jīng)常沒事的時候通過食用一些藍苷素來為骨骼補充營養(yǎng)，沉積鈣質(zhì)，同時增強自身的骨密度，經(jīng)過醫(yī)學分解發(fā)現(xiàn)，藍苷素中含有杜仲以及補骨脂、淫羊藿、軟骨素等補骨食材，這四種物質(zhì)既可以為骨骼補充無機鹽，還增強骨質(zhì)之間的沉積，減少流失，還可以促進骨形成，增加骨細胞的含量，保證骨骼中的骨量穩(wěn)定，有助于骨性的恢復，減少骨折概率的發(fā)生。

另外藍苷素還可以延緩骨骼衰老，對于患者本身來說可以減少骨質(zhì)流失過快的癥狀，所以藍苷素可以為骨骼增加骨量的同時沉積骨鈣質(zhì)，對于增強骨密度很有作用，并且對于一些中老年人來說，藍苷素中的中草藥不含有刺激性，也可以養(yǎng)護老年人的骨骼。

2、平時進行適當?shù)腻憻?/p>

3、減少熬夜的頻率