文/愛問360

脾氣比較大的人往往非常容易生病，對自己情緒沒有調(diào)節(jié)能力的人，在日常生活中，生病的概率會比高。眾所周知，生氣和脾氣不好，都會給肝臟增加諸多的壓力。

而肝臟作為人體中非常重要的排毒器官，一旦受到損傷，會造成不可逆的傷害，從而對人體健康造成強大的威脅。因此，在日常生活中，不管是中年人，還是老年人，一定要注意將不良情緒代謝出去，只有這樣，才能擁有更健康的身體，才能減少對肝臟和其他器官的損傷。

【情緒不好，對身體產(chǎn)生的傷害】

1、肝臟功能不好

在生活中情緒不好往往會使肝臟功能受傷，這是一個無可爭辯的事實，而肝臟作為身體中重要的排毒器官，承擔的責任，是任何其他器官無可替代的，因此，經(jīng)常性發(fā)脾氣或經(jīng)常處于郁悶狀態(tài)下的人，肝臟功能大多都會出現(xiàn)問題。

2、睡眠質(zhì)量不佳

情緒不佳的人，夜晚睡眠的質(zhì)量相對也會比較差，在他們內(nèi)心中，想的事情過多，而且事事都要管上一管，因此，也使他們的很多情緒陷入到無法排泄的狀態(tài)中，因此，睡眠自然會受到影響，甚至會對整個人的身體健康情況產(chǎn)生。

3、經(jīng)常會頭疼

如果仔細觀察會發(fā)現(xiàn)，情緒不佳的人在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)頭疼的情況，但是大多數(shù)人并沒有深究其原因，只是將視線聚焦在了頭疼的外部表現(xiàn)上。

造成這一情況的原因，是因為大腦的血流量的驟變，隨著情緒的激動也會逐漸增加，從而會使大腦周圍的血管和神經(jīng)出現(xiàn)腫脹的情況，這也是情緒不佳的人往往頭疼難忍的關(guān)鍵原因。

4、憂患意識非常強

情緒不佳的人，他們內(nèi)心中擔憂的事情很多，對很多事情都無法真正地放下心來，正是這樣的性格和生活狀態(tài)，使他們整個人都處于比較閉塞的狀態(tài)，久而久之，不僅會使他們的生活受到影響，更是會對他們的身體健康產(chǎn)生強大的威脅。

5、容易得心腦血管疾病

情緒不佳的人，在生活中非常容易誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是有血壓高、血脂高的人來說，非常容易中風，而且情緒不佳搭配脾氣過大，往往會使他們成為中風的高發(fā)人群。

6、體內(nèi)激素會失衡

對每個中老年人來說，一旦情緒過于激動，無法自我調(diào)節(jié)和控制，會影響身體中激素和內(nèi)環(huán)境的運轉(zhuǎn)，對身體的健康和循環(huán)會造成直接的影響，也會誘發(fā)其他疾病的產(chǎn)生。

對每個中老年人來說，雖然有些事情是他們無法真正看開和放下的，但是事關(guān)身體的健康，絕無小事。因此，對每個中老年人來說，有著基本調(diào)節(jié)自我情緒的能力是非常關(guān)鍵的，千萬不能忽視。

【如何調(diào)整情緒】

1、打開心結(jié)

大多數(shù)情緒不佳、興趣缺缺的中老年人，都有強大的壓力，在他們內(nèi)心中有些事情想不開，已經(jīng)形成了心結(jié)，因此，對這部分老年人來說，一定要以身體健康為出發(fā)點，只有這樣，才能將隱藏在內(nèi)心中的心結(jié)打開，才能減少對身體的傷害。

2、穩(wěn)定的睡眠

每個情緒不佳的中老年人，在日常生活中，一定要盡量地壓制負面情緒的滋生，同時也要保證擁有良好的睡眠，這是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和情緒的關(guān)鍵因素之一，只有睡眠穩(wěn)定了，身體的代謝和活力才能逐漸恢復(fù)，才能使免疫力增加，從而也能使心緒被打開。

3、尋找積極的力量

對每一個心緒不佳的人來說，在日常的生活中，一定要尋找更加積極的力量，這對他們心結(jié)的打開有著強大的助力，一旦到心結(jié)打開后，身體中的很多小毛病也會不治痊愈，絕對是非常有效的方法，完全不需要通過外界藥物的刺激，使他們身體最大強度的保持著健康的狀態(tài)。

4、走出去接觸更多的人

對每個想要將情緒處于穩(wěn)定的中老年人來說，一定要自己走出去，千萬不要悶在家中，否則心結(jié)會變得越來越難解開，只有接觸了更多的事，才知道自己的杞人憂天，是多么的可笑，從而能使身體處于更健康的狀態(tài)，能減少對身體的傷害。

參考資料：

1、《經(jīng)常煩躁不安對身體傷害有哪些？8種方法可有效緩解！ 》 

2、《情緒對身體傷害有多大？這幾個表現(xiàn)告訴你》

3、《情緒不好對身體的危害竟然這么大，快來看看》