習(xí)慣睡到自然醒，今天比平常早了一小時醒來，有了更多的時間。在往常，如果時間緊，往往在九點(diǎn)之前，已經(jīng)寫好了一篇文章、讀了半小時的書、做了二十分鐘的深呼吸。一旦發(fā)現(xiàn)自己有多余的時間，卻開始拖拉起來。連每天都要勻出時間來做的深呼吸，都一直沒有去做。打了幾個電話，看看微信，很快就到了需要工作的時間。 

這樣想來，時間太多認(rèn)為可以任意揮霍，反而會偷走了自己的專注力。就好像要讓一個錢堆中長大的富二代養(yǎng)成儉樸的習(xí)慣，真是不容易。時間太多，本來是一件好事，如果能夠意識到能有多余時間，可以做好時間安排，把平時沒有時間去做的事情，利用這些碎片時間嘗試安排進(jìn)去，這才是一種賺到了多余時間的方法，會特別有成就感。 

當(dāng)你閑呆著，覺得自己反正還有這么長時間可以去揮霍，發(fā)發(fā)呆，掃掃微信、看看朋友圈，時間很快就過去。時間在一個人生命當(dāng)中無比珍貴，偶爾需要休息，那是在做調(diào)整。但是當(dāng)你總是閑呆著，沒有任何計(jì)劃安排，會有虛度的感覺。 

記得曾經(jīng)有一句話，“一直無所事事的缺點(diǎn)就是，你沒有時間休息?！?/span>如果給你足夠多的時間，應(yīng)該做一個詳細(xì)的計(jì)劃安排。哪怕安排出一個小時的時間去發(fā)個呆也不錯，屬于有意識的發(fā)呆。而不要讓這些時間不知不覺地在空虛無聊中過去。 

之前曾經(jīng)分享過提升自控力的最基礎(chǔ)要素，就是要意識到自我。隨時能有一種自我意識，意識到正在進(jìn)行的事項(xiàng)是不是自己想要去做、需要去做、必須去做的事。（ 自控力第一法則——自我意識）

記得我小時候，在初中階段參加游泳訓(xùn)練。當(dāng)時就讀于昭通地區(qū)一中，算是當(dāng)?shù)氐闹攸c(diǎn)中學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)比較重。那時候每天要花兩個多小時的時間去進(jìn)行訓(xùn)練，回到家已經(jīng)是晚上七點(diǎn)半以后，匆匆吃完晚飯就做作業(yè)，一般可以在九點(diǎn)半左右睡覺。那時候我的學(xué)習(xí)成績一直名列前茅。 

高中時段，認(rèn)為自己需要更多的時間能為高考做準(zhǔn)備，所以提出來終止訓(xùn)練。沒想到的是，中斷體育訓(xùn)練，自己的學(xué)習(xí)成績反而下降了不少。 

現(xiàn)在回頭想來，其實(shí)也就是因?yàn)椋?span xml:lang="EN-US" style="font-size: 16px;letter-spacing: 2px;-webkit-user-drag: none;font-variant-ligatures: none !important;">停止了游泳訓(xùn)練，覺得自己每天可以多出兩三個小時來學(xué)習(xí)，反而注意力集中不起來?？傆X得在下一個小時，能夠更加專注。但是，當(dāng)你第一個小時專注不起來，下一個小時，也很難專注。 

始終讓自己覺得時間緊巴巴的感覺，是有利于提升自己的專注力的。有松有緊，松緊有度，井然有序，這才是一種最好的狀態(tài)。要給自己安排出娛樂時間、休息時間、鍛煉時間，也要給自己完成某一項(xiàng)事務(wù)的時間做一個時間限制，這樣也有利于提升專注力。 

充分意識到太多的時間可能會偷走自己的專注力。當(dāng)你比平常早起了那么一個小時，就趕快把這一個小時安排用來做一些自己喜歡做的事情，這才是真的賺到了一個小時！ 

運(yùn)用好自己的時間，這比用好自己的金錢要重要多了。

你可以揮金如土，但是你不可以揮霍時間，因?yàn)闀r間是有限的。

偶爾覺得時間太多，絕對只是你的錯覺。