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大願(yuàn)法師 著述
來自： 昵稱28572434 > 《修行之路》
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“觀察自己的步驟 "
①當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)(生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受)，你要能夠覺察到，然后告訴自己：“哦！此刻我有負(fù)面情緒了 。”這時(shí)候最重要的就是把注意力放在自己內(nèi)在， 而不是放在那個(gè)引起你負(fù)面...
活出全新的自己-讀書筆記
①當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)(生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受)，你要能夠覺察到，然后告訴自己："哦！此刻我有負(fù)面情緒了 。"這時(shí)候最重要的就是把注意力放在自己內(nèi)在，而不是放在那個(gè)引起...
負(fù)面情緒
負(fù)面情緒。日常生活中，我們很容易被自己的負(fù)面情緒所困擾，想什么都幾乎是最壞的結(jié)果，看什么都覺得不如意，見到人都心煩，自己不開心，周圍人也跟著不開心。那怎么做才能擺脫負(fù)面情緒呢？試一試，就...
不被情緒左右的觀察自我法
不被情緒左右的觀察自我法。1.當(dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)（生氣、悲傷、郁悶、煩躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能夠覺察到，然后告訴自己：哦，...
釋放身體里的負(fù)面情緒，不讓它在身體中累積
釋放身體里的負(fù)面情緒，不讓它在身體中累積。阻塞在我們身體里的負(fù)面情緒，會(huì)發(fā)出一定的振動(dòng)頻率。吸引同頻的事務(wù)來到我們的生命中，讓我們持續(xù)產(chǎn)生相同的情緒能量。當(dāng)那種情緒出現(xiàn)的時(shí)候，不但里的負(fù)...
負(fù)面情緒，身體買單
負(fù)面情緒，身體買單。你的負(fù)面情緒，必然由身體買單。如果你突然對(duì)誰都想發(fā)火，感覺身體、家庭、工作哪都不順。那一定要引起注意了，可...
答疑|負(fù)面情緒嚴(yán)重 應(yīng)該如何站樁？
答疑|負(fù)面情緒嚴(yán)重 應(yīng)該如何站樁？負(fù)面情緒嚴(yán)重或者在站樁時(shí)想到了負(fù)面的事，首先要做的是客觀的意識(shí)到這種情緒的產(chǎn)生，控制好自己的呼...
你都不能接納自己的情緒，還指望別人能接納你？
情緒發(fā)生時(shí)，我們的應(yīng)對(duì)可能是不接納負(fù)面情緒，通過頭腦里的自我說服、自我開導(dǎo)來緩解。這種暫時(shí)的控制情緒很不穩(wěn)定，所以會(huì)有很多人表...
身體痛疼的由來以及解決方式
身體痛疼的由來以及解決方式。美國心理學(xué)家尼克.奧特納在《輕療愈》里這樣解釋，害怕，驚恐，焦慮等負(fù)面情緒在身體里累積并用痛疼的方式...
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